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更年期综合征

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哪些因素容易造成更年期综合症出现

    发布时间：2015-12-15   来源：中华康网   

　　很多的女性在45岁以上，容易进入更年期，对女性的皮肤，以及身体素质，都会造成影响，所以，大家需要注意这种疾病的发展，有效地进行调节，避免造成更多的伤害，同时，大家也要注意一些常见的因素，哪些因素容易造成更年期综合症出现。

　　专家指出，更年期的年龄受到许多因素的影响，并且由于性腺的功能从成熟到衰退的转变是渐渐发生的，因而非常难肯定女性的更年期是什么年龄开始的。

　　可是，随着卵巢的内分泌激素减少到一定程度，女性就会绝经。一般情况下，女性在绝经之前就有了更年期的变化，而绝经之后，一些更年期的症状还可能持续一段时间。

　　因而，临床上就非常难准确掌握更年期的年龄是多大，只能从女性的绝经年龄来估算她的更年期开始年龄。

　　然而，每个女性的绝经年龄都可因地域、气候、种族、经济、营养、初潮年龄、婚姻及分娩经过，以及避孕方法的不同而稍有不同。事实上，95%的女性绝经年龄是在50岁前后，农村女性平均比城市的提早2年。

　　通过合理搭配饮食来达到食疗的效果

　　1、低脂饮食，限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸，可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

　　2、宜清淡饮食，限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压，和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。

　　3、适量蛋白质。更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。

　　温馨提示，希望大家尽早认识这种情况，并且要注意一些常见的食疗方法，有效地缓解病情，多吃一些低脂肪食物，多吃一些优质的蛋白质，这样对身体的恢复更有帮助，女性平时要保持好的心态，避免造成更年期提前，带来更多的痛苦。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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