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更年期综合征

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出现更年期综合症的女性防范手册

    发布时间：2015-12-19   来源：中华康网   

　　大家需要注意更年期综合症的存在，出现了这样的情况之后，就表明着自己很快衰老，大家应该关注这种疾病的发展，我们会遇到很多的这样的情况，平时生活中应该注意一些事项，有效地进行预防，那么，更年期综合症的女性应该注意哪些问题。

　　更年期女性需注意的：

　　一、防精神病

　　女性进入更年期，由于激素水平下降，常会发生一系列神经精神症状，统称为更年期精神病，其中以抑郁和妄想最为突出。早期发病时，患者多表现为多汗、失眠、食欲减退、月经紊乱等。还可伴有敏感、多疑、烦躁、易怒等不良情绪。

　　二、防皮肤老化

　　女性进入更年期后，由于体内激素分泌的减少会出现面部潮红、瘙痒等症状，皮肤变得干燥、松弛、粗糙、没有弹性，脸上和手上还会出现色素斑。

　　避免日光照射，是延缓皮肤老化最具体有效的方法。日常生活中，不用太热的水来洗脸或洗澡，不要用力搓揉皮肤。此外，多食用豆类食品、减少动物性脂肪摄入、多吃蔬菜水果、适度运动、睡眠充足、避免烟酒刺激等，都有利于维持皮肤的年轻状态。

　　三、防骨质疏松

　　骨质疏松以女性居多，尤其是停经后的女性更易发生骨质疏松。防治骨质疏松的关键是保证有足够的钙摄入。在日常生活中，女性要明确以下几个问题。首先，钙的补充相当重要。日常生活中，要尽量多吃高钙的食物(如牛奶、豆制品)，并长期坚持。在食补的同时，还可以选择补钙制剂，服后容易吸收，适合于中老年女性的需要。

　　除此之外还会有其它一些表现:

　　1、月经失调。月经从不规律到停止;月经周期延长，血量减少，间歇停经直至绝经;月经周期不规则，经期延长，血量增多，大出血或淋漓不止;突然绝经。

　　2、植物性神经紊乱。阵发性潮热涌向头颈部以至遍及全身，发热后出汗，有时头晕，心跳加快，胸闷，情绪不稳定，爱发脾气，抑郁、焦虑，记忆力减退，注意力不集中，失眠。

　　3、新陈代谢障碍。身体逐渐发胖，脂肪常常堆积在腹部、臀部，由于血管弹性减退，容易出现血管硬化或梗塞，有时出现轻度或隐性糖尿病自己不察觉。皮肤和皮脂腺萎缩，皮肤干燥，有时瘙痒。80%的妇女出现骨质疏松，腰酸背痛。

　　4、生殖器官萎缩。阴道分泌物减少，性生活疼痛或困难，因生殖器黏膜变薄，容易导致泌尿生殖道细菌感染。

　　温馨提醒:生活中女性应该注意自己的调理方法，有效进行保健，你就会出现月经不调，而且还会出现生殖器官萎缩的现象，大家应该尽早地发现和你的进去了，同时也要注意一些保健事项，保持好的心态，积极的对待这种疾病。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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