治疗更年期失眠是更年期常见症状，主要从三方面着手治疗。首先是先治疗心理，很多更年期的女性都存在着很大的情绪上的变化，这些同样也是导致失眠的原因。其次，生理上的药物治疗有时也是必要的，当然，日常对生活的调整和护理也是相当重要的。

　　一 心理治疗：更年期妇女的失眠症状多与精神心理因素有关，多数更年期妇女有烦躁、焦虑、抑郁等不良情绪，从而导致严重的失眠。所以，更年期妇女失眠怎么治呢，应该注重采用心理治疗，临床上一般均采用个别心理疗法。医生和患者进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状，促使患者恢复健康。

　　二 药物治疗：治疗更年期妇女失眠的药物大体分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类，其中以抗抑郁药运用最为广泛，而多虑平则应用更为普遍。病人服药后不仅睡眠改善显著，而且在短时间内即感到情绪愉快，焦虑减少，且长期服用，不会出现严重的不良反应。中医中药对更年期妇女失眠的治疗也具有较好的效果，具体可咨询专科医生了解。

　　三 日常调理：为了消除更年期失眠症状，我们除了要关心更年期妇女失眠怎么治，还应该重视日常的自我调理。比如更年期妇女要想缓解失眠症状，可以在平时多参加一些太极拳、太极剑、气功、健脑体操等，根据病情有选择地进行学习、锻炼，不仅能够强身健体，更有利于改善失眠症状。同时，还要对日常饮食做一个简单的调整，适当多吃一些宁心安神的食物，避免吃一些辛辣刺激性食物等。忌临睡前进食，忌睡前用脑，忌睡前激动。更年期失眠的治疗，也要辅以采用“放松疗法”，主要表现在日常生活中每晚临睡前的“放松”.

　　更年期是指女性45~55岁(绝经期)，是由中年向老年过渡的阶段。这一时期，集体的新陈代谢和内分泌功能，特别是性腺功能逐渐向衰老过渡，并处于一种不稳定阶段，这样便容易在精神因素或躯体因素的影响下出现内环境平衡失调。更年期妇女失眠的原因一方面是因为潮热发作对睡眠的干扰，另一种可能是与体内雌激素水平不足有关。因为雌激素对大脑皮层有抑制作用，雌激素缺乏时，大脑的抑制过程减弱，兴奋过程相对过高，两者的平衡状态遭到破坏时， 便表现为失眠。

　　更年期调节失眠是首要原因，拥有了一个优质的睡眠，许多更年期焦虑、抑郁等症状也都会随之减弱。一般采用中西药结合综合性治疗，以镇静安神及解释支持性心理治疗为主，中西药联合用谷维素、维生素B1、维生素B6等与纯中药制剂九味神安胶囊等联用方法，标本兼治，取得了满意的临床调治效果。

　　由此可见，治疗更年期失眠时从多方面着手的，影响更年期睡眠质量的因素是很多的，需要根据自己的情况进行分析治疗。