平时经常听到不少人说一定要注意预防高血压的发生,其实低血压也是非常严重的一种疾病,对大家的影响一点不亚于高血压的影响,所以要引起重视,也有人想知道低血压会不会传染给别人,其实是不会的,而且疾病可以做到预防,接下来给大家说说平时怎么预防它。
1、晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状。
2、早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。
3、洗澡水温度不宜过热、过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环,或以冷水,温水交替洗足。
4、对有下肢血管曲张的老人尤宜穿有弹性的袜子、紧身裤,以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。
5、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久,以减少发病。
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