青少年怎么预防低血压

    发布时间:2016-05-05   来源:中华康网   

  孩子是祖国的花朵,也是民族的未来。孩子的健康问题不仅仅是他自己的问题,也是家长们最为关心的事情。现在由于青少年的体质偏差,所以很容易患上低血压。只有积极的做好预防措施,才有可能远离低血压的困扰。那具体应该怎样预防呢?

  一、加强体育锻炼:运动可促使交感神经兴奋性增高,儿茶酚胺类物质分泌增多,因而使血压上升,同时也可刺激心血管运动及调节中枢,改善周身的血液循环状况。天长日久,使血压逐渐升高到正常水平。

  二、注意饮食营养:青少年平时应多食些富含高蛋白的食物,以增加总热量。

  三、长期处于紧张状态,能使机体免疫力降低,中枢神经系统及内分泌功能紊乱,使血压下降。因此,保持良好的精神状态,是提高血压行之有效的方法。

  以上就是为大家介绍的关于青少年预防低血压的相关知识,希望对大家有帮助。青少年如果想有一个健康的身体,就要在日常生活中养成良好的生活习惯和生活态度,加强身体锻炼,增强体质,还要有一个正常的作息时间,只有这样才会一个好的身体。

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