近视眼患者在饮食上吃什么好呢？
发布时间：2016-01-27 来源：中华康网
近视眼这一疾病可能是很多的朋友都担心的眼科疾病，因为有一些朋友不希望自己带上眼镜去观看东西，想要眼睛健健康康的。眼睛出现近视也是因为用眼过度，或者是用眼不当，所导致近视眼的出现。下面来为大家介绍一下，近视眼患者在饮食上吃什么好呢？
1、蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。
2、钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
3、锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
4、维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。
5、补益肝肾的食物：中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。
以上是为大家介绍的近视眼患者在饮食上吃什么好。饮食对于眼睛健康的有着很大的影响，朋友们不可小看饮食。以上介绍的这些食物都是对眼睛健康有帮助的。对于近视眼这一疾病，朋友们也要多多的补充这些食物，因为这些食物中的一些影响物质可以帮助自己修复眼睛肿破坏的细胞。
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