色盲的预防保健有哪些呢

    发布时间:2016-04-14   来源:中华康网   

  大家对于色盲这种疾病并不陌生,色盲是目前多发的眼部方面的疾病了,伤害到了较多朋友的眼部健康,所以说我们需要将色盲关注起来,积极的展开色盲的预防工作才可以,下面给朋友们介绍一下有效预防色盲的措施有哪些呢。

  首先,要从优生优育方面预防色盲发生,色盲有一个特点,那就是多数病人为男性,女性则很少患病。如果父母均是正常色觉基因,则子代不会产生色盲;但如果父母都有正常色觉,而母亲有隐性色盲基因存在,则子代可能是正常色觉,也可能产生色盲。男性的色盲基因总是传给女儿,再通过女儿传给外孙子。因此,对于一个男性色盲患者来说,如果希望自己的后代摆脱色盲的痛苦纠缠,不但要和正常女子结婚,还要选择生男孩。而对于一个女性色盲患者来说,不但要和正常男子结婚,还要选择生女孩。

  另外,还可以从日常饮食方面预防色盲发生,色盲的改善和治疗方法很多,而饮食对预防和改善色盲症状也是有帮助的。含维生素A食物,含维生素C食物,含钙铬食物,碱性食物,含核黄素食物等六类食物不仅能预防和改善色盲症状,对于提高视力也有一定的帮助。

  多吃含维生素A食物,含维生素A的食物可以预防结膜和角膜发生干燥和退变,可预防和治疗“干眼病”。眼睛的角膜干燥,容易被细菌侵人而发生溃烂,可以造成穿孔,导致失明。维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。严重缺乏维生素A时容易患夜盲症。多吃含钙食物,饮食缺钙,则会引起神经肌肉兴奋性增高,使眼肌处于高度紧张状态,从而增加眼外肌对眼球的压力,时间久了容易造成视力损害,所以,平时要摄入含钙的食物,瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙。另外,烧排骨汤,糖醋排骨等烹调方法都可增加钙的含量。

  多吃含维生素C食物,维生素c是组成眼球晶状体的成分之一,缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊,从而患上白内障。多摄取含维生素c的食物,如各种蔬菜和水果,其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高。多吃碱性食物,身体疲劳是由于体内酸陛代谢产物大多使人体内环境偏酸所致,眼睛疲劳也不例外。体内环境偏酸时,会使得角膜、以及具有调节眼睛疲劳的睫状肌发生变化,弹性和抵抗力下降,容易形成近视和弱视。如果多吃碱性食物就会中和体内偏酸的环境,由此解除眼部的疲劳。碱性食物有粗米、苹果、柑橘、海带及豆角、青椒等新鲜食物,预防色盲要多注意摄取这些食物。

  关于预防色盲疾病的措施就是以上的知识了,大家需要关注自己的眼部健康,清楚的去了解色盲的知识,如果我们的眼睛出现了色盲的症状,那么要尽快进行疾病的治疗,而且在生活当中朋友们可以做好预防色盲的工作,减少色盲的发生。

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