- 睡觉前玩手机，到底好不好？
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治疗失眠心得之二一个偶然的场合遇到了大学刚毕业的小张，听说我是睡眠专家，忍不住的问我，“我的睡眠不太好唉，每天晚上，要很长很长时间才能睡着，怎么办？”通过进一步的询问，他告...[详细]
2015-05-28 17:48
- 轻松几招，防治失眠
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良好睡眠对于健康的重要性以及失眠的危害我们已介绍了不少。今天介绍一些失眠的非药物治疗方法，让您拥有香甜的睡眠。睡眠卫生（1）不要服用含咖啡因或尼古丁的药物或食物，尤其是上床入睡前4...[详细]
2015-05-24 22:46
- 轻松几招，防治失眠
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良好睡眠对于健康的重要性以及失眠的危害我们已介绍了不少。今天介绍一些失眠的非药物治疗方法，让您拥有香甜的睡眠。睡眠卫生（1）不要服用含咖啡因或尼古丁的药物或食物，尤其是上床入睡前4...[详细]
2015-05-24 11:15
- 失眠的治疗
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失眠是一种最常见的睡眠障碍现象，它的主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。失眠是人们生活中一个常见的现象，根据流行病学调查，美国的失眠人数占总人口...[详细]
2015-05-24 09:45
- 顽固性失眠的原因分析及治疗对策
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失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难...[详细]
2015-05-19 03:07
- 肝癌化疗后出现副作用怎么办？
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化疗都会产生一些副作用，但不是刚开始用药就显示出来，一般在第二、三次用药时才会慢慢地出现，因为化疗药往往有一个“累积效应”。下面是患者经常咨询的一些关于化疗副作用的问题，在这里做出...[详细]
2015-05-18 22:17
- 不可忽视的不安腿综合症
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不安腿综合症(RLS)是一种临床常见的神经系统感觉运动紊乱性疾病。在睡眠障碍患者中常见。国外流行病学资料显示其患病率为总人口的1%-10%，我国的患病率为1.2-5%，多见于中老年...[详细]
2015-05-18 16:29
- 失眠的治疗方法
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失眠的治疗：首选应该明确两点，第一失眠必需治疗，第二失眠是可以治好的。失眠如果得不到及时的治疗会导致循环系统、消化系统、内分泌系统及生殖系统等全身多个系统的功能失调，所以我们必须科...[详细]
2015-05-17 21:45
- 顽固性失眠的原因分析及治疗对策
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失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难...[详细]
2015-05-15 12:05
- 冥想和生物反馈治疗缓解焦虑、失眠
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冥想、生物反馈治疗是一种放松技术，能缓解肿瘤患者的焦虑、失眠、预期性恶心呕吐及疼痛症状，提高患者的生活质量。北京大学肿瘤医院康复科宋丽莉冥想：通过获得深度的宁静状态而增强自我知...[详细]
2015-05-12 18:31
- 非霍奇金淋巴瘤，多化疗可以吗？
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化疗是个周期性治疗，非霍奇金淋巴瘤的化疗周期是怎么确定的呢？非霍奇金淋巴瘤的化疗是21天为1个周期，一般需要6~8个周期。前面提到过化疗后白细胞下降的规律，而整个化疗周期就是按照白...[详细]
2015-05-08 14:42
- 养成良好的睡眠习惯与规律，是治疗失眠最有效、最基础的方法...
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1. 白天尽量不午睡或打盹，以保证夜间睡眠质量；避免久坐，每坐50分钟至少起身活动5分钟，以提高全身血液循环、学习及工作效率。2.坚持每日下午4～5点进行晚饭前的有氧运动（如快走、...[详细]
2015-05-08 12:08
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