- 德国专家提出消除失眠烦恼的7种方法
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据德国媒体报道，德国著名睡眠问题专家约尔根•楚雷教授日前提出了消除失眠烦恼的７种方法：
1、睡前不饮酒，不抽烟，不喝含咖啡因的饮料；2、晚餐时少吃油腻食品，晚餐时间...[详细]
2015-10-09 19:31
- 失眠的预防 健康问题关注微信403637890(转载)
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黄昏将近而晚霞斑斓，晚年的幸福生活应该丰富多彩。但是，由于个体生理心理的衰变程度不一，外界生活的细微变化，可在不同程度上搅乱老年人的情绪，而一些带有各自主观色彩的不良情绪，常常是睡...[详细]
2015-10-08 21:17
- 预防失眠的办法是什么
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失眠是我们生活之中的常见疾病，很多因素都会引起失眠，大多数的人也经历过失眠的困扰，有些人在一段失眠过后，病情会自己缓解，但是有一部分患者却常年不愈，那么我们今天就来看看预防失眠的办...[详细]
2015-10-08 18:10
- 预防老年失眠有哪些好方法
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人一上了年纪，就容易出现失眠的现象，但是，长期的失眠会加速老年朋友们的衰老进程，时间长了还会给广大的老年朋友们带来身体上的负面影响，所以，以下将为大家介绍几种有效预防老年失眠的方法...[详细]
2015-10-08 13:12
- 简述失眠的预防方法有哪些
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随着生活、学习各方面压力的增大，大家身上所背负的压力也在越来越沉重，进而导致大家失眠的现象频繁发生，也许对此你不以为意，但是当看到别人睡得甜甜的时候，对此应该是羡慕嫉妒恨吧。那为了...[详细]
2015-10-07 11:40
- 失眠如何缓解和预防呢?
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随着人类社会的慢慢发展，许多人被失眠所困扰。失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，从而影响人们的正常工作，给人们带来极大的生活压力。如不能尽快的治疗，...[详细]
2015-10-06 16:12
- 应该如何预防失眠疾病呢
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失眠是我们生活中最为多见的一种疾病，这种疾病的患者非常多，几乎每个人都有失眠的经历。于是失眠的预防措施就成了很多人都非常关注的问题，要预防疾病还应该从生活中做起，不要因为自己的忽视...[详细]
2015-10-06 02:34
- 我们应该怎样来预防失眠？
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现实生活中受到失眠困扰的人是越来越多了，这些都是时代进步的结果，很多人因为平时经常熬夜，丰富的夜生活，最后到了该睡觉的时候睡不着，失眠了。相信很多人十分想知道预防失眠的方法，下文专...[详细]
2015-10-05 23:37
- 有什么办法可以预防失眠的发生
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核心提示:预防失眠我们注意要进行适当的运动。很多人认为失眠就不要进行体力劳动了，其实适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持...[详细]
2015-10-05 13:35
- 预防失眠需要注意的五大禁忌
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在我们的生活中，很多人都患有失眠这种疾病。有些人是由于工作压力大，也有些人是由于患上有些疾病，比如更年期导致的失眠，对于失眠一定要预防和治疗相结合，早日远离这种疾病。对于失眠的预防...[详细]
2015-10-05 04:11
- 李鑫辉教授教大家预防失眠
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每天人的睡眠时间多少才属于正常呢?随年龄不同而不同：大多数新生儿每天约睡14～18小时；10岁左右儿童睡眠时间为9～10小时；2/3成人每晚睡7～8小时；1/5成人睡眠时间少于6小...[详细]
2015-10-04 21:01
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