- 孩子失眠怎么办？
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俗话说：三十年前睡不够，三十年后睡不着。也许有人会问：“小孩子也会失眠吗？”回答是肯定的。作为一名精神科医生，我几乎每天都要面对前来寻求心理咨询儿童、青少年或者他们的家长，到了各种...[详细]
2015-12-02 10:39
- 如何护理抑郁症患者呢
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抑郁症让很多人都失去了正常人的生活，这种疾病如今已经是一种非常多见的疾病，也有很多人都因为疾病失去了生命。虽然抑郁症不是致命的疾病，但是抑郁症的患者会有自杀的情况，所以作为患者家属...[详细]
2015-11-30 10:22
- 患上失眠应该应该怎么护理
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失眠其实很多都是和心理以及饮食不当有关的，所以当我们出现失眠症状时，就一定要注意正确的护理，避开一些会影响睡眠质量的因素，这样才能让症状及时的得到缓解和改善。那么当我们患上失眠后，...[详细]
2015-11-18 12:17
- 女性朋友失眠如何护理？
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失眠在现在生活中非常普遍，而女性朋友长期失眠在近年来更是呈现居高趋势。女性朋友长期失眠对身体非常不利，肤色暗淡、眼袋增大、没有精神等都是失眠的常见征兆。那么女性朋友失眠如何护理呢?...[详细]
2015-11-14 23:14
- 失眠的有效护理方法
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核心提示:失眠患者在平时可以调整一下自己的睡眠时间。这主要是因为每个人最佳的入眠时间各不相同，有的人在晚上9~10，有的人要更晚些。最好固定时间就寝，在此以前绝不要躺在床上休息，也...[详细]
2015-11-06 16:57
- 失眠护理办法有哪些
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社会带给我们的压力实在是太大了，生活，工作，学习，越来越多的压力困扰着我们，让我们患上了严重的失眠症，面对失眠症的时候，我们都有积极的参与治疗，让疾病远离我们的身体，不要总是生活在...[详细]
2015-10-31 22:29
- 应对睡眠障碍的原则
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假如您睡眠不好，该去如何应对呢？这里为您总结了12条应对的原则：1、认识睡眠：睡眠时间因人而异，只要白天不困倦就说明睡眠时间足够。南京脑科医院医学心理科郭苏皖有人睡眠时间长，有人睡...[详细]
2015-10-16 16:34
- 失眠患者的饮食该如何护理呢？
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对于很多的失眠患者来说，如果可以养成良好的饮食习惯，就可以减少很多失眠症状。那么，现在大家知道饮食的重要性了吧。但是很多的失眠患者并不知道什么样的饮食才对病情有所帮助，来看一下专家...[详细]
2015-10-15 17:31
- 专家解析失眠的饮食护理方法有哪些
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说起失眠这种疾病，很多人都不是陌生的，这种疾病疾病已经影响了很多人的生活和工作，危害性是我们不能忽视的。其实导致失眠的发病原因因人而异，饮食不良也是疾病的发病原因之一。睡前的饮食要...[详细]
2015-10-13 19:35
- 白领失眠后该如何护理
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核心提示:尽量不要熬夜，这是预防失眠的方法中最常见的。尤其是一些正在打拼事业的年轻人，不要为了在工作中崭露头角就经常加班。也不要到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了...[详细]
2015-10-11 20:47
- 睡眠卫生手册
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一、首先我们来纠正一下人们常见的对失眠的错误认识
1．“我的睡眠不足”。“每天充足的睡眠时间是8小时”这个睡眠标准概念似乎已经牢牢根植在人们的脑海中。其实，8小时的概念只是人类睡...[详细]
2015-10-06 00:30
- 冷、困、乏、失眠...医生我这是怎么了？
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“最近老是觉得怕冷、全身乏力、容易犯困、经常失眠、大姨妈没来...我是不是病了...难道得癌了...怎么办...会不会死啊？”你是否遇到过这些困扰？这时就应该警惕是否甲状腺出了问题...[详细]
2015-09-29 07:37
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