头痛的治疗、预防与保健（四十二）--控制哪些饮食能预防偏头...
发布时间：2015-02-16 来源：中华康网
摘自谢炜主编《头痛防治问答》
华南理工大学出版社出版（2000.3；ISBN号:7-5623-1514-0）南方医科大学南方医院中医科谢炜
研究发现含奶酪丰富的食品、腌制的肉类，含硝酸盐和亚硝酸盐的食品，均能诱发偏头痛的发作，如牛乳制品、柠檬汁、油煎脂肪食品、巧克力、红肠面包等，因此上述食物要避免食用。
浓茶也应少喝，茶里含有咖啡因，会诱发头痛发作。饮食力求清淡，新鲜而富有营养，避免辛辣、刺激之品。可以常用贯众9～15 g泡水当茶服，或野菊花9～15 g ，桑叶10g混合泡茶，或用食醋8～10mL，加水50mL，加热熏蒸2小时。上述方法均可预防偏头痛发作。
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