总是很困想睡觉的原因有以下几种情况：1、与睡眠习惯有关系：总是很晚睡觉，如半夜12:00以后睡觉，会造成睡眠不足和睡眠障碍，出现总是很困想睡觉的症状。需要改变睡眠的习惯，一般要在晚上10:00-10:30上床睡觉，可以改善睡眠时间和睡眠的质量；2、大脑存在缺血缺氧性疾病：主要有血管硬化、狭窄、斑块，以及高血压、糖尿病等这些因素会造成血管硬化加快，出现狭窄、斑块，导致大脑的缺血缺氧，出现总是很困想睡觉的症状；3、睡眠发作性的呼吸暂停综合征：会导致睡眠障碍和缺氧，出现总是很困想睡觉的症状；4、精神心理疾病：如焦虑症、抑郁症、精神分裂症，会表现出总是很困想睡觉的症状；5、其他：发作性睡病或者嗜睡症，以及电解质紊乱、低血糖、贫血等状况，会导致总是很困想睡觉的症状，需要纠正这些因素来改善症状。