失眠治疗方法较多，具体如下： 1、进行睡眠教育：部分患者失眠由环境因素或者不良睡眠习惯引起，所以要改变睡眠环境，培养良好睡眠习惯； 2、采用简单按摩：如按摩双侧涌泉穴、内关穴、神门穴等，坚持每天睡前按摩100-200次，局部轻轻酸胀感即可，从而达到舒缓身心，促进睡眠； 3、针灸或艾灸治疗：由于失眠原因不同，如心情因素、躯体疾病等，故针灸需要根据辨证取穴治疗，艾灸治疗是通过温热刺激，达到舒缓神经的作用； 4、中医药治疗：以整体为主，辨证论治，调整机体平衡，恢复脏腑功能，且副作用小、不易复发、无依赖性。