4岁宝宝可以饮用蜂蜜水，但需要注意适量饮用。饮用蜂蜜水有较多好处，具体如下：1、润肠通便：如果平时伴有大便秘结或大便排出时间延长、排便费劲，适当饮用蜂蜜水可以润肠通便，有利于改善便秘；2、润肺止咳：宝宝出现呼吸系统疾病，伴有咳嗽、咳痰，适当饮用蜂蜜水能帮助止咳化痰，促进呼吸系统疾病的恢复。蜂蜜水虽好，但不建议宝宝过量饮用，过量饮用会有一定副作用。由于蜂蜜含有雌激素较多，长时间大量饮用蜂蜜水会导致性早熟，同时因为蜂蜜水含糖量较高，长时间大量饮用也会导致糖分在体内蓄积，引起肥胖症。