宋茜高难度睡姿遭曝光 睡姿怎样健康
这样高难度的睡姿没几个人坚持得下来，很多人都想睡个好觉，特别是那些饱受失眠困扰的人，那么怎样睡健康呢?
仰卧是最健康的睡姿，不过其他几种睡姿也各有各的优点。
最佳睡姿无疑是仰卧。它能使你的头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线，而其他睡姿可能会扭曲后背。它还是避免胃酸返流的最佳选择，因为仰卧时，枕头会抬高头部，让胃处于食道的下游，胃酸和食糜想要逆流就没那么容易了。
仰卧时，脸部皮肤不受其他额外作用力的牵拉和干扰，大大降低了皱纹产生的几率。另外，仰卧时胸部也能得到最大的支撑。
凡事有利有弊，仰卧的一大缺点就是打鼾会变得更频繁、严重。因为仰卧时，舌根可能因重力后坠，阻塞呼吸，增加打鼾的几率。
- 上一篇：女子欲从楼上翻回家坠亡 该谁负责？
- 下一篇：老板请员工告自己被识破 因患贪婪症
- 02-20
- 03-01
- 11-11
- 11-21
- 精彩必读
-
-
1月26日，医药界出了一单“民告官”...
-
-
据了解，目前我国一些地方养老金存在收不抵支问...
-
-
国家认监委、国家中医药管理局今日在京签署《关...
-
-
在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
