林心如6月孕肚首曝光 孕中期孕妇要注意9件事
8、积极的补充蛋白质
准妈妈需要摄入大量的蛋白质以保证胎儿生成细胞，孕期每天需要多摄入十克蛋白质，大约相当于一杯牛奶或者是一碗谷物所含有的蛋白质的含量，需要注意的是摄入蛋白质的时候一定要避免摄入过多的热量。
9、可以多吃一些鸡蛋
鸡蛋中富含帮助大脑正常发育的微量营养元素胆碱(维生素B复合体之一)，尤其是对储存记忆的(脑内的)海马状突起作用比较大。通过动物实验人们发现胆碱不但有助于改善学习和记忆能力，而且可以增加脑细胞的容量。
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