许晴晒剧组片场照 接近50岁仍然有好身材的秘诀
1.多动
如果你想维持好身材，又没有太多时间去健身房，起码你需要多动来消耗卡路里。又很多方法来获得运动锻炼，完全没有必要花大把时间去健身房。
回家或者上班走楼梯而不是坐电梯就给你提供了很好的锻炼机会。如果楼层太高，你可以走一半，坐一半。
你可以买一个站着用的桌子，或者一个下面是走步机的桌子。或者用健身球代替椅子。
做饭等待的时候不如做几个深蹲吧!
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