许晴晒剧组片场照 接近50岁仍然有好身材的秘诀
2.做有氧运动
有氧运动最能帮助你的心率加快。有氧运动可以帮助你增强体力，让你更加健康，如果你想减肥的话，有氧运动绝对可以帮助你达到目标。即使你不需要减肥只想保持身材，有氧运动也是绝对不可缺少的。
你可以尝试骑自行车，这是一个非常好的户外锻炼的方式
你可以尝试慢跑，很简单的运动方式，又不需要花钱
你可以尝试游泳，可以运动到全身肌肉哦。
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