老年人最易陷入的5大饮食误区
老人饮食误区五：吃饭越清淡越好
随着生活水平的提高，很多人也患上了富贵病，因此也越来越多的人倾向于饮食清淡，这样的想法虽然没有错，但是也不能太过极端，吃素也不能一点荤菜都不吃，也是需要适当的吃一些荤菜的，营养专家提醒老年朋友，饮食应荤素搭配，不偏重于荤也不偏向于素。样样都吃一点，这才是人体收支平衡的最佳状态。
其实，很多看似健康的饮食习惯都存在一定的错误观念，长期如此饮食，不仅起不到养生效果，反而会对健康造成威胁，只有了解了这些误区，才能更健康的生活。
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