冬季羊肉怎么吃才不上火？
羊肉虽是冬令补品，但不是人人都适合。像那些体质偏热、经常五心烦热、上火、口腔溃疡、咽干舌燥、牙龈肿痛、风热感冒等人群，就不适宜再吃羊肉;而且身体在发烧感染期间，也不适宜进食羊肉。
冬天爱上吃羊肉!那些经常体寒怕冷、手足冰冷，血液循环较差的人，或者有贫血症状，脸色苍白的MM们，还有想要增胖的“竹竿”一族，在冬季可以“尽情”的多吃点羊肉吧!
但是，话又说回来了，物无美恶，过则为灾!按着中国居民膳食宝塔，您再适合吃，也别吃过量。建议每天40克-75克(相当于手掌心的大小和厚度)，或者一周内在280克-350克为宜。长期过量摄入，容易诱发“三高”等心脑血管疾病哦。
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