吃米和吃面到底哪个好
米、面适合吃哪种
其实，这只是身体的长期饮食习惯而已，同时还与米和面的品种、产地、加工的精度、烹调的方法都有很大的关系。
所以不能简单地说米和面哪种更好，而是要选适合自己的主食。
过敏人群：
少数人可能对小麦中的某种蛋白质过敏，不易消化，不适合吃面食。
减肥人群：
由于同等质量下，水煮面条比米饭饱腹感更高，更适合减肥人群。(不过只要控制米和面的食用量在一餐150g以内，都不易发胖)
胃食管反流及消化性溃疡愈合期患者：
喝面汤(同理粥)反而不利于恢复，还是吃干饭适宜。
健康人群：
光吃米、面，其实都不算是最好的主食选择，尽量少吃精白大米和精白面粉，多加点杂粮杂豆和薯类，并和菜肴合理搭配，才能获取更全面的营养。
- 上一篇：春饮四养生花：桃花养颜 玫瑰解郁 月季调经
- 下一篇：苹果水竟有这些营养价值
- 06-27
- 06-06
- 11-01
- 03-14
- 05-17
- 11-23
- 12-14
- 11-01
- 精彩必读
-
-
大部分男士都抽烟，抽烟不仅会对男士的...
-
-
据了解，目前我国一些地方养老金存在收不抵支问...
-
-
国务院办公厅印发《关于进一步改革完善药品生产...
-
-
寒冷冬季是中风病高发季节，据了解，近九成中风...
