苹果水竟有这些营养价值
苹果是非常常见的一种水果，煮熟的苹果更具有营养价值。苹果水的制作方法十分简单，只要准备好苹果，根据自己的口味偏好加入一些调料，用水煮熟就可以得到美味的苹果水，不仅好喝还具有多重功效。
一、苹果水功效
煮熟的苹果含有丰富的鞣酸，具有收敛作用，并能吸附毒素，故适合于小儿腹泻、痢疾后食用。苹果中还富含果胶，它是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出。苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖，血脂，抑制自由基而抗氧化，抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见,熟吃苹果大有益处。下面说一下煮苹果的做法。
- 上一篇：吃米和吃面到底哪个好
- 下一篇：惊蛰时节宜养肝排毒
- 02-20
- 05-10
- 03-13
- 03-08
- 02-16
- 11-01
- 11-21
- 02-08
- 03-01
- 精彩必读
-
-
饮食对于人体健康来说至关重要，因为它...
-
-
饺子虽好吃，但有时却让胃感觉相当不舒服，胃酸...
-
-
据了解，目前我国一些地方养老金存在收不抵支问...
-
-
近日，广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
