“液体黄金” 一天喝多少好？
（3）补充钙，预防骨质疏松
喝牛奶补钙也是很多人熟知的一种补钙方式，喝牛奶能给身体补充足够的钙质，有效预防骨质疏松。
（4）预防衰老
牛奶中含有一种叫超氧化物气化酶的物质，这种物质能够帮助我们清楚体内自由基，减慢机体氧化衰老过程，同时增强人体抵抗力，促进新陈代谢。
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