“液体黄金” 一天喝多少好？
“液体黄金” 一天喝多少好？
补充：一类人最好别喝牛奶
亚洲人群中，有一部分人存在乳糖不耐受的症状，那这类人适不适合喝牛奶呢？答案是：不适合的。
牛奶中含有大量乳糖，乳糖不耐受的人是因为胃肠道中没有这种能够分解乳糖的酶，这种情况下还长期大量摄入牛奶，其不仅不能起到对身体有益的作用，还会加重胃肠道负担，造成胃肠道功能紊乱。但目前，现在很多奶制品根据这部分人群生产了一部分能够适合乳糖不耐受人群喝的奶制品，如酸奶等，因为经过发酵处理，乳糖已被分解，所以这部分人群想喝牛奶的话，可以喝酸奶，但是牛奶还是不能喝的。
来源：39健康
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