通过适当运动来抗癌疲劳

　　身体活动减少（因为癌症或癌症治疗的原因）有可能会导致疲劳和精力不足，被迫长时间躺在床上或坐在椅子上会产生焦虑、沮丧、虚弱、疲劳和恶心的感觉，定期进行适度的运动通常可以减少这些感觉，帮助您保持活跃并增加精力。即使在癌症治疗期间，通常也可以继续锻炼。
　　但一定要注意：
　　开始适度锻炼之前，请先咨询医生。
　　一个好的锻炼方法会慢慢开始，让您的身体有时间适应。
　　保持有规律的锻炼计划，每周至少运动三次。
　　正确的锻炼方法永远不会使您感到酸痛、僵硬或疲惫。如果您由于运动而感到酸痛、僵硬、疲惫或呼吸困难，则表示您过度劳累。
　　只要您谨慎运动并且不要过度运动，大多数运动都是安全的。最安全和最富有成效的活动是游泳、瑜伽、太极拳、快步走以及低影响的有氧运动。如果正确进行这些活动，则受伤的风险很小，对您的整个身体都有益。
　　如果有出现癌症相关疲劳应该与医生进行沟通，有时候，疲劳可能是潜在的医疗问题的线索，某些时候也可能会有治疗方法来帮助控制这些疲劳的原因。
　　如果您有以下情况，一定要引起注意：
　　稍有活动即感气短、气促
　　无法控制的疼痛
　　无法控制治疗产生的副作用（例如恶心、呕吐、腹泻或食欲不振）
　　无法控制的焦虑或紧张