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练腿后头晕、恶心如何解决

发布时间：2023-12-16 编辑：李渝

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如练腿后自觉头晕、恶心通常因为如下几个因素：

1、最常见的因素是低血糖反应，因为练腿时人体是需要消耗巨大的糖原，会释放大量的ATP、产热和产能，属于分解消耗状态中，会消耗体内大量的葡萄糖，导致一过性低血糖的反应。这时应该迅速补充葡萄糖，可饮用含糖量较高的饮料、运动型功能性饮品或者饮用水果、糖等都可解决头晕、恶心。

2、练腿时出现头晕、恶心，通常因为出汗量过多而导致的体内缺水，可以迅速补充温清水缓解症状。

3、出汗过多导致的低钾血症时可以补充，如果枸橼酸钾颗粒、氯化钾缓释片等药物，既可缓解头晕、恶心的临床症状。

4、运动量过大导致的低氧血症史，应该尽量的呼吸新鲜空气或者行氧疗治疗都可缓解头晕、恶心的症状。

主任医师

擅长：糖尿病及糖尿病各种急慢性并发症、高脂血症、高血压、肥胖、代谢综合征、高尿酸血症、甲状腺疾病等的诊治，以及糖尿病围手术期血糖控制。

副主任医师

擅长：肾脏疾病，普内科的诊治。

主任医师

擅长：诊断治疗高血压，糖尿病，高血脂及心，脑，肾等并发症等多种疑难杂症。

副主任医师

擅长：神经科、全科医学、医学管理。

副主任医师

擅长：糖尿病及其并发症，以及高血压病、高脂血症、高尿酸血症、骨质疏松症、慢性胃炎、消化道溃疡的诊治以及内科系统慢性病的综合治疗。

副主任医师

擅长：诊治高血压、糖尿病、脑血管病及其他神经内科病。同时致力于一身多病的综合合理用药及各种不适主诉的病因初筛。

主任医师

擅长：
肾脏病、糖尿病、高血压、高脂血症、高尿酸血症、冠心病等内科常见病、多发病、疑难杂症的诊治。

副主任医师

擅长：糖尿病、心脑血管病、高尿酸血症等慢病及其相关并发症的个体化诊治。

副主任医师

擅长：疑难杂病的诊治。

主任医师

擅长：肾脏病、糖尿病、高血压、高脂血症、高尿酸血症、冠心病、房颤、甲状腺疾病等内科常见病及内科多系统复杂疾病综合诊治。