3~5月是孩子黄金长高季，教你如何长高！

每年3-5月为孩子的长高旺季春天是孩子身高增长最快的季节，春天的身高增长速度是秋天的2～2.5倍，据世界卫生组织的一项报告显示：在一年时间里生长最快是5月，平均达到7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。所以，千万不要错过了春季这个长高黄金季哦!!促进孩子长高的秘诀一、营养要孩子长身体，营养均衡是最重要的。所以，在饮食方面，尽量多样化，不要由着孩子的性子养成挑食的毛病。 [详细]

2017-05-20 10:29 浙江省立同德医院  毛颖民

倒着走治腰疼，这是真的吗？

倒走起源于20世纪70年代，当时一些田径运动员受伤后，通过这种方法进行身体恢复练习。如今，倒走锻炼在中老年人群中非常流行，清晨或黄昏的小区里、公园里，随处可见倒着走锻炼的人群。他们认为这是一种既能锻炼身体，又能治疗腰疼的好方法。不少医生也建议腰椎病患者常做倒走锻炼。但是，也有人提出质疑，认为倒着走并不能起到有效的健身作用，那么，倒着走治腰疼，这是真的吗?现在，让我们跟随专家的脚步揭开真相。 [详细]

2017-05-19 17:22 浙江省立同德医院  毛颖民

乍暖还寒，谨防“类风湿关节炎”

随着春天的来临，集中供暖也即将停止，有一类疾病开始蠢蠢欲动，它就是“类风湿关节炎”。有人将之称之为“不死的癌症”，因为一旦得病，终身难愈，而且还会缓慢发展，侵蚀人体多种组织和器官，为患者造成巨大的痛苦，现在我们为大家介绍一下这种疾病。简介类风湿关节炎通常影响手、足的小关节，我们知道骨性关节炎是由于关节的反复磨损导致的，而类风湿关节炎不同，它影响的是关节的滑膜，导致关节的肿胀和疼痛， [详细]

2017-05-19 16:08 浙江省立同德医院  毛颖民

很多人听说腰椎间盘突出，却很少人有知道诱因！

很多人腰腿痛都会怀疑自己是腰椎间盘突出。通过百度或微信大家也会了解到一些常识：人老了脊柱会逐渐退化，腰椎间盘突出压迫神经导致腰腿痛。然而绝大多数人都不知道，诱发腰椎间盘突出的主要原因是：腰椎间盘内压过大。椎间盘后方比较薄，经测定纤维环后侧部分纤维的强度低于100kp/cm²。椎间盘长期内压过大，就很容易导致纤维环破裂，诱发腰椎间盘突出的出现。如上图，这些人群最容易出现腰椎间盘突 [详细]

2017-05-19 15:56 浙江省立同德医院  毛颖民

这9种调料原来是长寿高手

调味料不仅可以为美味食物锦上添花，在保健养生方面也是功不可没哦，微信公众号养生中国告诉我们，下面这9种调料都是助你长寿的高手呢！1、花椒花椒是芸香科植物花椒的果皮，香气浓郁，是居家必备的调味品。具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用，位列调料“十三香”之首，素有“调味之王”的美誉。花椒也是一味中药，《神农本草经》将其列为中品。其药性辛热，归脾、胃、肾经，具有芳香健脾、温中散寒、除湿止痛 [详细]

2017-05-19 15:33 浙江省立同德医院  毛颖民

腰痛并非提示腰椎间盘突出，腿痛才是？

腿痛才是腰突症的主要表现据统计，60-80％的人一生中都会经历至少一次腰痛。许多人“理所当然”的认为腰椎间盘突出症必定导致腰痛，于是乎一旦“腰痛”就是得了腰椎间盘突出症。其实不然。腰椎是由脊柱骨骼、椎间盘、关节突关节和周围的肌肉、韧带共同构成的。它们任何一个结构都会成为产生疼痛的原因。所以，腰痛并非提示着腰椎间盘突出。腰椎间盘突出症的典型表现是坐骨神经痛，也就是疼痛从臀部沿大腿外侧一 [详细]

2017-05-19 13:38 浙江省立同德医院  毛颖民

掌握骨病自测方法可降低致残率！

春季是“发陈”的季节，自然界物类经过严冬潜藏季节，到春季都出现欣欣向荣的景象，推严冬之陈，出春生之新，所谓“天地俱生，万物以荣”。四季更替给人的生命和生理带来不同的变化。人体的阳气生于春、旺于夏、收于秋、而藏于冬，此时，如不加以及时补充，各种症状将会变得更加严重。春夏两季治骨病见效快、花费少，建议骨病患者不要错过治疗的最佳时机。掌握一些自测方法可以帮助我们尽早发现病情，降低致残率。跟专 [详细]

2017-05-19 10:51 浙江省立同德医院  毛颖民

11个小窍门帮你解决家里的各种“怪味”

家里的边边角角容易产生异味，难闻又不容易清理。卡娃微卡公众号为你整理了这些生活小窍门，轻松消除各种味道。快试试吧!霉味遇到潮湿的天气，居室内的衣箱，壁橱，抽屉可能会有霉味。你可以试着往里面放一块肥皂，霉味即除，也可将晒干的茶叶渣装入纱布袋，分发各处，不仅能去除霉味，还能散发出一丝清香。香烟味在室内吸烟后，烟雾缭绕，有碍健康，而且呛人的烟味总是挥之不去。如果你正为这个问题 [详细]

2017-05-19 10:30 浙江省立同德医院  毛颖民

电吹风轻松吹走了这七种小病！

电吹风疗法对“寒性”症状的患者有辅助治疗的效果，寒性的疾病用温热的方法治疗。中医又认为“寒主收引”，会使人身体的经脉气血运行不畅，最终导致“不通则痛”的现象。所以初期风寒感冒、寒性咳嗽，关节炎(风寒因素导致的)等疾患，受到电吹风热风的热力作用，可以起到消肿化瘀、祛寒止痛的作用，类似于中医的外治法。1、治疗头痛舒缓方式：用吹风机吹吹后背整条脊椎。可能刚吹的时候不会觉得烫， [详细]

2017-05-18 18:12 浙江省立同德医院  毛颖民

七种腿部相关的疼痛类型，怎样鉴别严重还是不严重？

有些腿部的疼痛可能表明我们需要休息，而有些情况则预示着情况危急甚至有生命安全。了解更多关于常见的腿部疼痛的原因，并学习如何应对它们。约翰霍普金斯大学医院的骨科主任(足踝部主任)Casey Humbyrd说：腿部疼痛的关键问题是找准诱发的原因。如果有人刚刚下了飞机，说觉得腿疼，然后去医院就诊，结果可能就发现了深静脉血栓，这也是我们在旅行的人群中见到的比较多的腿疼的原因之一。当然，许多 [详细]

2017-05-18 18:08 浙江省立同德医院  毛颖民

X线+CT+MRI齐上阵，看骨坏死如何逍遥法外？

10多年前波诡云谲的SARS已经离我们远去，但遗留下来的问题不少，骨坏死就是问题之一，据粗略统计，在北京感染SARS的医务人员中，有1/3~1/2出现骨坏死。在生活中您也许听说过某人因为长期酗酒，结果股骨头坏死，做手术换了金属关节。“骨头也能坏死，还能走路吗?”您是不是觉得特别疑惑和不解。到底什么是骨坏死，它会带来什么后果?其实这种骨坏死多表现为股骨头坏死，也有人出现踝关节、膝关节、肩关节 [详细]

2017-05-18 17:40 浙江省立同德医院  毛颖民

经常给孩子做按摩，好处多多！

经常给孩子做按摩，不仅长个儿而且不爱生病。几个关键部位是：1、十个手指的侧面、手心、脚心：经常搓搓，可以祛火；2、膝关节两侧：促进血液循环，关节软骨养分供给，健脾；3、从头顶正中到尾椎骨末端：这是膀胱经走行之处，促进智力发育。后来，按照她的方法做，很有成效，而且我自己还总结出一个经验：每次孩子临睡，把你的手搭在孩子脑后，从大椎一直往下摸，如果发现哪一处温度比别处高，比如肺俞 [详细]

2017-05-18 15:06 浙江省立同德医院  毛颖民

医生为腰痛患者量身打造的生活注意事项

晨起拉伸腰痛的病人腰背部肌肉容易疲劳和痉挛，所以建议起床时做一些轻度的腰背部拉伸，以唤醒沉睡的肌肉，另外深呼吸也是唤醒身体的好方法。具体做哪些拉伸动作因病情而异，请咨询疼痛科医生制定。穿鞋要舒适一双合适的鞋可以帮助腰椎维持良好的姿势，建议选择低跟的，与足部贴合较好的鞋，鞋垫缓冲力要好，可以保护腰椎，髋部和膝关节。相反，如果鞋不合适，腰椎就要代偿性的承受额外的负担，尤其是行走距离 [详细]

2017-05-18 14:23 浙江省立同德医院  毛颖民

正确处置功能性消化不良

功能性消化不良，主要是胃肠动力和胃肠分泌功能失调，没有器质性病变，那么其产生的原因有哪些，我们应该怎么预防和治疗呢? [详细]

2017-05-18 12:03 浙江省立同德医院  毛颖民

身体各部常见之肌筋膜疼痛

一、头颈部常见之肌筋膜疼痛有些人将头颈部之肌源性头痛笼统地归因于「肌肉紧张型头痛，往往处方已非类固醇消炎止痛药或肌肉松弛剂来解决，虽然能暂时止住疼痛，但患者常要受症状反覆发生之苦。就病理观点，不同部位之头颈部肌肉疼痛，各有其特有之诱因。能正确地找出有问题的肌肉，并施以适当之局部治疗及指导病患正确的治疗性伸展运动，方能彻底解决患者之问题。本节将就常见之头颈部的肌筋膜疼痛作个别讨论：1 [详细]

2017-05-18 11:38 浙江省立同德医院  毛颖民