四次抑郁复发，终于让她意识到，自己需要走出名为“原生家庭”的这片阴影

今天的郁友故事，来自一位女孩。今年2月，她经历了抑郁的第四次复发，这篇文章，也是她治疗恢复期中写下的。从2012年抑郁的第一次发作到现在，她已经经历了抑郁的四次来袭，身心俱疲的她，在失业的这段时间里，仔细回顾了自己的原生家庭和前三次发作的详细经历，希望能通过书写这一方式，与过去的自己告别，并从过往的阴霾中走出来。[详细]

2023-01-10 14:51:09有来心理诊室 邱仲瑶

是的，我的女儿得了抑郁症，而罪魁祸首就是我

今天的分享，是一位孩子妈妈，在女儿抑郁之后，对自我的一次深刻的反思、剖析和检讨。她勇敢地直面自己过往犯下的种种错误、逐一回忆自己在育儿过程中曾经不当的言行，直面自己内心脆弱的一面，毫不留情地批评自己，反思自己作为家长的种种不称职，并随之积极学习、改变、成长。[详细]

2023-01-10 15:00:07有来心理诊室 邱仲瑶

一个16岁抑郁症女孩的自我救赎之路：我要靠自己的力量度过难关，不为父母增添压力

​青少年抑郁，是一个沉重又复杂的话题。有不少青少年在抑郁了之后，受到了父母无微不至的照料和高度的关注，父母参加各种学习班、疗愈营、家长课堂，拼命学习补充知识、反思自己过去的所作所为，急于想要把孩子从抑郁的泥潭里拉出来。而生病的孩子自己，却躲在抑郁症这个病中，“享受”着症状带来的种种好处。[详细]

2023-01-10 15:12:18有来心理诊室 张屠莹

“我拉黑了自己的妈妈。”——剖析抑郁青少年的攻击性行为

以下的分享，来自一位心理陪伴老师。在一次陪伴咨询过程中，她遇到了一名正在备考公务员抑郁女孩，长期的原生家庭的伤害和自我压抑的倾向，让女孩痛苦不堪。终于有一天，这名女孩在一次与母亲的对质之后，果断删除了妈妈的微信，还拉黑了电话号码。在老师的眼中，女孩的这种举动不是不孝，不是大不敬，恰恰是一种自我疗愈、自我救赎的实现方式。因为她终于敢释放自己内心多年来被压抑的情绪，她终于不再向内攻击自己，而是把自己的[详细]

2023-01-10 15:19:50有来心理诊室 张屠莹

18岁那年，我自己拿着行李去办了住院手续。我有抑郁症，他们不知道

她是一位坚强地让人有些心疼的花季少女。16岁，被诊断出抑郁症，然而身边人给与她的不是理解，而是“无用的安慰”，病耻感逐渐强烈的她选择了隐瞒，她隐瞒自己的病情，进入了无休止的角色扮演中，将自己扮演成一个品学兼优的好孩子。[详细]

2023-01-10 15:26:52有来心理诊室 张屠莹

一名青春期抑郁亲历者的陪伴总结：我们究竟应该如何帮助因抑郁而休学的孩子？

她是一名青春期抑郁症亲历者，年少抑郁的她，在没有及时得到医疗救助和缺乏支持的情况下，跌跌撞撞成长了起来，她靠着自己的努力，一步步走向康复，并进而完成学业、结婚生子，如今是一位有着两个孩子的妈妈。过往的经历和随后在心理学方面的学习，让她想要更多地帮助那些正被抑郁困扰的孩子们。她怀着极大的热情，利用自己的专业知识和感同身受的经验，在同孩子长期的陪伴与交流中，不断思考并总结：我们究竟应该如何帮助这些因抑[详细]

2023-01-10 15:40:28有来心理诊室 张屠莹

抑郁是生命中一场特殊的“停顿”，让我成为孩子生命中最要好的朋友、最亲密的伙伴、最亲爱的母亲

以下的分享，来自一名妈妈，这是她写下的一篇心得感悟。她的孩子从小特别乖顺优秀，一直是大人口中的“别人家的孩子”。然而，赢得了身边几乎所有人肯定和赞扬的他，独独赢不到自己的认同，一直活在挣扎、困惑、矛盾中，没有自我价值感，不知道自己为什么活着，进而抑郁、崩溃。[详细]

2023-01-10 15:53:56有来心理诊室 张屠莹

青少年抑郁已经成为这个时代的病症。我们的孩子到底怎么了？

抑郁症正在侵袭我国的青少年，这已经是一个不争的事实。一项国内相关研究显示,我国儿童青少年抑郁障碍发病率约为4.8%～22.8%。据统计，我国17岁以下儿童青少年中，约3000万人受到各种情绪障碍和行为问题困扰，并且呈逐年上升趋势。面对青少年抑郁，许多家长却很不以为然，“小孩子无忧无虑，能有什么过不去的”、“我们小时候哪有那么多不开心，现在的小孩就是太矫情了”、“别的孩子都好好的，怎么就你不行呢？”[详细]

2023-01-10 16:03:01有来心理诊室 张屠莹

抑郁的孩子要求妈妈和爸爸离婚，不然就绝食抗议，家长该怎么办？

​我发现有很多妈妈都遇到一个类似的问题：大概就是孩子对妈妈提出，要求妈妈和爸爸离婚，不然就不许妈妈回家，更有甚者，用绝食来表达自己的抗议。一般妈妈听到这个提议以后，会有各种各样的想法，有的会想，爸爸做得实在是太差了，爸爸不愿意成长；有的会发愁，是不是应该去办一张假离婚证哄孩子。[详细]

2023-01-10 16:10:59有来心理诊室 张屠莹

家长们，面对抑郁症孩子，最好不要“过度”关注

大多数家长面对身患抑郁症的孩子，心情都是非常焦急的，而且伴随很强烈的焦虑感，往往是孩子病情还没有恶化，家长反而自乱阵脚，不知所措。事实上，当孩子生了病，家长本来是给孩子托底的，但现在家长自身也很焦虑，不断的传递压力，这不仅无益于孩子的康复，还会导致孩子感觉自己“罪加一等”，加重他们的自卑、自责、愧疚。[详细]

2023-01-10 16:20:22有来心理诊室 张屠莹

抑郁症等疾病，是为了让我们更健康

赛斯哲学体系的身心健康三大定律——1、身体天生就是健康的；2、身体有强大的自我疗愈力；3、身体是心灵的一面镜子。而人之所以能够形成疾病，是因为身体「自我疗愈」能力发动的结果。例如，发烧是因为病毒和细菌引起的吗？不是。发烧是因为病毒细菌侵入了身体，身体从而发动免疫能力要消灭病毒细菌而产生的现象，如果一个人根本没有免疫力，还会不会发烧？不会。[详细]

2023-01-10 16:26:30有来心理诊室 张屠莹

从重度抑郁到双相，一年6次住院的经历让我明白， 放过自己，才是最好的选择

这是一位19岁大一休学女孩的病中感悟。因为念念不忘曾经发生的一些事、不放过自己，长期陷入自责内疚的情绪，5年前，抑郁找上了她。而直到一年前，她才开始接受系统的治疗，一年中六次住院，有半年时间都在医院，病情也从重度抑郁转为了难治性双相情感障碍，曾有无数次想过要放弃。[详细]

2023-01-10 16:36:21有来心理诊室 张屠莹

到底什么是躁狂症？

对躁狂症患者而言，躁狂症可能就是：鲁莽而危险的驾驶经历；超出能力范围的乱花钱；毫无理由地对所有人和事发怒；相信自己能统治世界，无所不能；妄想有人跟踪自己，跟自己耳语；幻听到让自己自信心爆棚的话语。[详细]

2023-01-10 16:41:34有来心理诊室 张屠莹

走出抑郁的朋友提供的26条TIPS

下面的分享都是曾经经历过抑郁折磨的朋友，在回忆那段经历时，认为对自己的康复有帮助的一些感悟和体验。[详细]

2023-01-10 17:11:21有来心理诊室 张屠莹

原来还真有抑郁症这么个东西

​2019年，北医六院黄悦勤教授团队发表在《柳叶刀·精神病学》的文章，报告了中国第三次精神疾病调查结果。国内检出的抑郁症终身患病率为6.8%。终身患病率的意思，就是病好了也算，只要一生中得过病的都算在内，这样的人在样本中的比例是6.8%。也就是说，一生中至少会遭遇到一次抑郁症的中国人，差不多16个人当中就有一个。所以绝非是什么罕见疾病了。[详细]

2023-01-10 17:16:46有来心理诊室 清秋

抑郁症的预警信号有哪些？如何找到你的抑郁诱因？

通常来说，抑郁症的预警信号非常弱。开始时，你可能会觉得有一点点“累”，找不到平时的状态。继而，你又可能会觉得突然之间像有千金巨石压在了肩上。更不合理的是，抑郁症还可能在我们最开心的时候发作，让患者措手不及。了解比较常见的一些可能并不明显的预警信号，可以帮你更好地观察自己是否即将出现严重抑郁，并保证在必要时及时获得帮助和支持。[详细]

2023-01-10 17:37:24有来心理诊室 清秋

多管齐下，是治疗抑郁症的有效方式

我是一个新杭州人，事业上还可以，有房有车，就在我以为我的生活上了一个新的台阶的时候，命运却跟我开了一个天大的玩笑: 我中奖了，我抑郁了。2014年的下半年， 工作、家庭开始出现问题，自己状态不好，工作压力蛮大。一个大项目在做，家庭内部与妻子之间也有了分歧，我的性格本来就内向、脆弱，所以抑郁情绪越来越强烈，我突然感觉到: 难道，我奋斗这么多年换来的竟然是一无所有吗？[详细]

2023-01-10 17:45:30有来心理诊室 清秋

抑郁，成就了我的作家梦

我是70后，今年44岁，笔名涵香，曾经的双相情感障碍患者，如今是21世纪新锐作家网的新锐之星。我得抑郁症，是因为当年高考的压力，家境贫寒。症状就是思维迟缓，脑袋像被冻住了。痛苦、无助、无奈，想过一死了之，但是想到父母因为我在家里累死累活，自己不但没能报答还要添堵添乱，我选择了苟延残喘。严重时辍学回家，天天嗜睡，像一条冬眠的蛇。但是，吃了一次药，睡了三天三夜就好了。当时，没有人知道那就是抑郁症。[详细]

2023-01-10 17:50:19有来心理诊室 清秋

七尺男儿泪，只为重新活一回

一度寻死觅活。我来自河北廊坊，一个双相情感障碍患者。今天晚上，想起去年中秋节的情景，我一个堂堂七尺男儿，再次落泪: 如果当时我就那么走了，以后的很多很多事情，我都看不到了。如今7个月过去了，我感恩自己还活着，感恩心理咨询师唤醒了我，让我重新活一回，成为自己。[详细]

2023-01-10 17:56:36有来心理诊室 清秋

从死亡边缘重回人间

我出生在一个依山傍水的海滨小山村，8岁时我就会烧饭，割草、养兔子，喂鸡，放鸭样样都干，典型的穷人孩子早当家。记忆中母亲会有一段时间长期躺在床上不起，据说有心脏病。小学和初中，我一直是老师喜欢的好学生，学霸级别的，“别人家的孩子”的典型。 中考的时我以优异的成绩考上省城一所学校，进入了一个迅速发展的朝阳行业。[详细]

2023-01-10 18:01:48有来心理诊室 清秋