膝盖损伤如何修复？

膝关节是人体运动链的关键环节之一，同时也是人体内最复杂的关节。特别是跑步时，膝关节除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此膝关节是跑步中易损伤部位之一。膝盖的结构膝盖是由骨头和韧带组织的关节。韧带有着稳定膝关节，帮助我们做各种动作的重要作用。膝盖损伤分类运动外伤跑步时摔伤，与人冲撞，瞬间承受巨大的外力，从而造成的受伤。膝盖的常见运动外伤有韧带损伤，半月板损伤等...  [详细]

2018-05-24 11:02 浙江省立同德医院  毛颖民

鸡蛋不能直接放冰箱？

“脏兮兮”的鸡蛋有天然屏障其实在鸡蛋的表面天然覆盖着一层抑菌物质，外面的微生物很难侵入，因此并不容易变质。虽然很多人觉得鸡蛋的外壳脏兮兮的，可能还沾着粪便、杂草和泥土，但这些却是鸡蛋的天!然!屏!障!所以，在市场里买的“脏兮兮”的鸡蛋，是不用放冰箱的。只要放在干燥通风、阴凉避光的地方就可以了。不过，在超市里购买的成盒包装的鸡蛋都已经经过了人工的清洗和消毒，虽然脏东西被洗掉了，外面的...  [详细]

2018-05-23 11:23 浙江省立同德医院  毛颖民

“腰椎滑脱”和“腰椎间盘突出”的区别

一、腰椎间盘突出症是什么?是因为两节椎体之间的腰间盘出现了突出，压迫神经，导致的腿疼、腿麻等症状。二、腰椎滑脱是什么?是指腰椎椎体间部分或完全错位的一种疾病，一般是上位椎体较下位椎体的向前或向后滑移。这两种病虽然引起的症状相同，实则有很大差别。三、腰椎间盘突出症表现?1、腰痛，活动时加重，卧床休息后常减轻。2、一般从下背部向臀部、大腿后方会发生传导性疼痛，在喷嚏和...  [详细]

2018-05-21 11:14 浙江省立同德医院  毛颖民

上下楼梯膝盖痛可能是因为髌骨不稳定

在我们的膝盖部位可以摸到一块三角形可以活动的扁平骨，也就是我们的髌骨。髌骨关节是为了适应两足动物的行走而进化来的。我们能够走路能够活动，它可谓是“功不可没”。但是，我们的髌骨有时也会“闹些脾气”，比如，发生了髌骨不稳定，一、如果发生了髌骨不稳定会怎样?首先，会疼痛，位置均为膝前区，其中以膝前内侧为多见。疼痛可因活动过重而加重，特别是上下楼、登高或长时间屈伸活动时候回更为明显。1、打...  [详细]

2018-05-21 10:48 浙江省立同德医院  毛颖民

一动就痛当心骨质疏松！

目前，我国50岁以上的骨质疏松症患者有近7000万人，但就诊人数不到1/900。人到中年，骨质就会开始缓慢流失，导致骨质疏松。不仅增加了骨折的风险，而且“微小骨折”经常出现，导致骨痛，影响生活质量。骨质疏松症高发应警惕症状疼痛是原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，疼痛位置不固定。骨质疏松引起的疼痛通常在站立或久坐后、弯腰、运动、咳嗽时加剧，坐下或躺下后减轻;日间疼痛比较轻，...  [详细]

2018-05-15 11:04 浙江省立同德医院  毛颖民

急诊胸痛的快速判读

急诊室的胸痛问题屡见不鲜，夜间的每一个就诊胸痛主诉都需要仔细鉴别，但是一夜值班的你精力有限，是不是会出现判断力下降?抓住要点才能够不放过每一个疑点，一起来读一读这些要点。缺血性心源性疼痛来源于内脏性疼痛，主要表现为牵涉痛，对于体位改变无反应，对于食物或进食液体种类及数量无明显反应。无压痛，但是对于硝酸甘油的治疗有反应。非缺血性心源性疼痛也是来源于内脏型疼痛，表现为牵涉痛，体位改变或...  [详细]

2018-05-14 13:39 浙江省立同德医院  毛颖民

神奇的“针”治好三叉神经痛

说起三叉神经痛，大家可能不太熟悉。但是很多人被莫名其妙的面部疼痛困扰，这种疼痛往往表现为突然发病，一侧上下唇，牙龈和眼眶下、耳前、额头等部位闪电样刀割样剧烈疼痛，发作时说话喝水都可以诱发，由于最常见的部位在牙龈区，往往最容易被理解成“牙痛”，甚至很多人拔牙后仍然不能缓解，这时，三叉神经痛这个名词才被患者知晓。三叉神经痛的诊断主要来自于临床诊断，根据三叉神经分布区内出现的一种反复发作性剧...  [详细]

2018-05-14 11:40 浙江省立同德医院  毛颖民

睡硬板床能不能治腰痛？

1、睡硬板床是可以缓解腰痛的！人老了，腰肌和腰椎会不断退化，变得不灵活，会经常腰痛。年轻人经常弯腰玩电脑等姿势不正确，也会腰肌劳损，腰椎间盘突出导致腰痛。人体正常脊柱生理结构从侧面观察有4个生理弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲，颈椎与腰椎向前曲突，胸椎与骶椎向后曲突；人体的任何姿势都需要肌肉、关节、韧带随时保持一定的张力以抵抗重力的影响。如果睡过软的床，身体会深深塌陷在床里，仰睡会增...  [详细]

2018-05-11 11:33 浙江省立同德医院  毛颖民

腰间盘突出症的自我康复疗法

腰椎间盘突出症是体育运动者和办公白领人士容易发生的一种常见病。是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，使髓核突出于椎间盘，从而压迫神经根引起的腰腿痛。介绍一种沉腰斜板组合手法。此法对治疗腰椎间突出症有很好的疗效，它的优点是：病人治疗时基本没有痛感，见效快，方法简便，宜于推广。轻的几次就能使症状消失。（1）俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉...  [详细]

2018-05-09 11:49 浙江省立同德医院  毛颖民

颈肩痛的各种治疗方法

随着电脑、手机等的广泛应用，人们日常生活方式发生了较大的改变，许多上班族都有颈肩部酸痛、头晕、头痛、手臂麻木等不适，来门诊就诊的患者也以青壮年为主，甚至有一些上学的小朋友也有相应的症状。老百姓熟识的“颈椎病”已经成为许多人生活的一部分了。其实“颈椎病”说来并不严重，但是发作起来却对生活有很大的影响，有人发病的时候颈部疼痛、活动受限(不能转头)，有人表现为头痛，甚至有些会出现头晕呕吐的症状。...  [详细]

2018-05-03 10:42 浙江省立同德医院  毛颖民

多吃素食中的苦涩酸类食物的益处

食物发涩主要是因为食物中含有单宁、植酸和草酸的缘故。这些物质在口中会与唾液中的蛋白结合沉淀，使唾液失去滑性，产生涩味。但是这类发涩食物一般都具有很强的抗氧化性，对于预防高血压和糖尿病非常有好处。随着社会的进步，很多食品加工厂随之诞生，我们吃的食物变得越来越精细，味道也越来越多元化。我们平时更喜欢倾向于选择一些我们爱吃的、味道甜美、香浓的食物，而不爱喜欢吃粗糙的、味苦的食物。因为味感差的食物...  [详细]

2018-05-02 11:20 浙江省立同德医院  毛颖民

高血压的死穴竟然是颈椎病

很多人都认为颈椎病虽然难治也痛苦，但是却不会致人死亡，不是要命的病。其实这个观点是错误的。颈椎病能引起颈心综合征：表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变，极易被误诊为冠心病。无谓地吃药治疗，损害自己的心脏和血管。更严重的是颈椎病能引起患者血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。多少心脑血管疾病...  [详细]

2018-05-02 10:48 浙江省立同德医院  毛颖民

肩胛骨内侧缘疼痛的治疗

临床上，治病首先要明病因。而对于肩胛骨内侧缘疼痛的患者你能否正确找出病因呢?前斜角肌劳损80％的概率可放射至肩胛骨内侧缘上2/3，主要表现的症状为向上传导到肩胛骨脊柱缘上半部及肩胛间区;绕过上臂前后侧向下传导肘关节至前臂桡侧，直至拇指、食指疼痛。肩胛提肌劳损30％的概率可放射至肩胛骨内侧缘上1/4，主要表现症状为疼痛在肩胛骨内上角上缘1-2cm处，限制向对侧旋转，同时又...  [详细]

2018-04-28 11:24 浙江省立同德医院  毛颖民

腰椎间盘突出和腰肌劳损的区别

腰痛是骨科病人常见的就诊原因之一。可能是媒体的介绍和广告做的太多了，许多人一出现腰疼，马上就会联想是不是得了腰间盘突出这种骨科疾病了。其实大家不必一出现症状就盲目自己瞎治疗。能引发腰疼的疾病有许多种，其中最容易出现混淆的就是腰间盘突出和腰肌劳损这两种疾病。下面我从几个方面详细进行讲解，希望大家不要因为误诊而延误治疗时机。腰椎间盘突出和腰肌劳损的区别：腰椎间盘突出是腰椎间盘髓骸向外澎...  [详细]

2018-04-26 11:08 浙江省立同德医院  毛颖民

小腿抽筋如何快速止痛？

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍。引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环...  [详细]

2018-04-23 13:09 浙江省立同德医院  毛颖民