车厘子一天吃几个会中毒

车厘子摄入过多有出现中毒症状的可能，但因人而异，建议每天进食200-350g即可，约5-10颗的量，既可满足身体对车厘子的营养需求，又可避免多吃带来的健康危害。车厘子又名樱桃，是一种外国进口的水果，其营养价值较丰富，具有延缓衰老、美容养颜，缓解眼部疲劳，预防缺铁性贫血等疾病。...  [详细]

2020-04-30 16:35 北京积水潭医院  赵霞

什么时候瘦身最快

饮食控制加运动，为常见瘦身方式，通常建议晚饭后1-2小时运动。对于女性而言，月经结束后1周激素水平急剧下降，瘦身效果较为明显。健康的瘦身方式应为饮食方式综合运动方式，通常1天中最佳运动减肥时间为饭后1-2小时，有助于消耗饭后体内能量。此外，早上空腹进行运动，可消耗较多脂肪，但容易出现反弹，故不建议早上进行减肥。...  [详细]

2020-04-30 16:33 北京积水潭医院  赵霞

吃柿子隔多久可以吃豆腐

柿子和豆腐一般不建议同时食用，通常需间隔4-5小时。一般来说，新鲜的柿子富含维生素、钙等营养物质，具有润肠作用，合理食用能促进肠道蠕动，缓解便秘，补充维生素，提供能量。但柿皮和柿子核，含有单宁酸，接触胃酸后会凝结。...  [详细]

2020-04-30 16:32 北京积水潭医院  赵霞

炒过的杏仁一天最多吃几颗

炒熟的苦杏仁每天可进食3-5粒（大约9g），炒熟的甜杏仁可以多进食一些，但也不宜进食过多。杏仁包括苦杏仁和甜杏仁，均富含铜、铁、镁等各种微量元素及丰富的维生素和食物纤维，进食后具有镇咳、平喘、润肠通便、抗炎、镇痛及消除色素沉着、雀斑、黑斑等功效，但杏仁中含有氢氰酸，是一种有毒物质，食用过多会对人体健康造成影响。...  [详细]

2020-04-30 16:31 北京积水潭医院  赵霞

柚子什么时候吃最好

柚子属于一种健康的水果，食用时间并没有特别的限制，但不同时间食用功效有所差异，如饭前食用可使人们具有饱腹感，从而摄入其它食物少，达到减肥的效果。秋季是吃柚子的黄金时间，柚子不但营养价值高，且具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，对部分疾病具有良好的辅助作用。...  [详细]

2020-04-30 16:30 北京积水潭医院  赵霞

巧克力什么时候吃最好

巧克力是一种醇香的零食，食用后可有效补充体力、缓解压力，甚至帮助减肥，食用时间以早上7-9点为佳。巧克力中含有天然抗氧化剂，可增加心肌活力、防止血栓形成、预防心血管疾病等，且可促进皮肤细胞的新陈代谢，维持皮肤弹性及光泽，延缓衰老。...  [详细]

2020-04-30 16:29 北京积水潭医院  赵霞

女人吃黑蒜在什么时间最佳

一般情况下，建议在吃午饭的时候食用黑蒜比较好，但事实上，服用黑蒜的时间没有具体的限制。大蒜在高温高湿的条件下发酵3个月后会变为黑色，称之为黑蒜，具有抗氧化、抗酸化的功效，其营养价值很高，可以提高人体的免疫力，缓解身体的疲劳，并且发酵后大蒜的刺激味基本会消失，是很好的保健品。...  [详细]

2020-04-30 16:28 北京积水潭医院  赵霞

鸡蛋什么时候吃最好

早餐吃鸡蛋最好。同时可与牛奶等其他食物搭配，均衡营养。尽量不要在睡前进食鸡蛋，不利于消化和吸收。鸡蛋中含有大量的维生素、矿物质和蛋白质，是人类最好的营养来源之一。早餐吃鸡蛋在增加饱腹感的同时，可为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度。...  [详细]

2020-04-30 16:27 北京积水潭医院  赵霞

花青素一天中什么时间喝最佳

一天当中服用花青素的最佳时间多在饭后或晚上睡觉前，不建议空腹服用，空腹不利于营养素的吸收。花青素也称为花色素，是一种黄酮类多酚化合物，具有抗衰老、抗炎、抗氧化、保护心血管、改善视力、预防癌症等药理作用。...  [详细]

2020-04-30 16:26 北京积水潭医院  赵霞

什么时间减肥好

一天当中的任意时间都可以减肥，减肥的关键点在于“管住嘴，迈开腿”，与什么时间没有太大的关系。“管住嘴”是指在一天中总热量摄入相同的情况下，三餐的热量分配呈倒金字塔形更有利于减肥。全天的进食时间最好限制在8～9个小时内。例如，早上7点吃早饭，晚饭最晚在16点解决比较合适。...  [详细]

2020-04-30 16:26 北京积水潭医院  赵霞

剩菜多久产生亚硝酸盐

剩菜隔夜会产生亚硝酸盐和细菌。一般剩菜在室温储藏下1-3天亚硝酸盐含量达到高峰，冷藏则3-5天达到高峰，建议剩菜最好在5-6小时内吃完。 蔬菜中的硝酸盐在某些细菌的作用下会被还原成亚硝酸盐，亚硝酸盐在人体内与蛋白质类物质结合，可生成致癌性的亚酸胺类物质，从而危害人体健康。各种蔬菜加热后在放置的过程中，都不同程度的含有亚硝酸盐，且放置越久，亚硝酸盐含量越高。 剩菜的正确保存，能有效的减少亚硝酸盐的产...  [详细]

2020-04-30 16:24 北京积水潭医院  赵霞

梨什么时候吃最好

梨在早上吃、在饭前一小时吃以及在饭后两小时吃都比较好，梨不仅有充足葡萄糖、蔗糖和各种维生素，还含有钙、磷、铁、碘、钾等多种微量元素，具有较高的营养价值，同时还有润肺清燥、止咳化痰、减少便秘、预防感冒及骨质疏松等功效，所以吃梨对正常人而言是比较好的。...  [详细]

2020-04-30 16:23 北京积水潭医院  赵霞

辣木籽吃多久要停

辣木籽一般需要连吃一周，一周后可咨询医生根据患者自身体质的情况酌情加减。当服用后出现腹泻、过敏或哮喘等不良反应时，需及时停药就医。 辣木籽作为植物的果实是一种天然的食品，可以食用，有着增加免疫力、保肝护肝、排毒、促进新陈代谢、抗老化、抗癌等功效，还可以入药，治疗慢性咽炎等慢性疾病。 食用辣木籽时，多以嚼食为主，嚼食后需要喝大约300ml的温开水，促进辣木籽的吸收和代谢。也可以泡水饮用。正常人体在食...  [详细]

2020-04-30 16:22 北京积水潭医院  赵霞

吃完柿子多久能喝牛奶

吃完柿子一小时后再喝牛奶较好。柿子是一种水溶性的膳食纤维，富含果胶，具有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。但是，柿子中含有一种鞣酸物质容易与牛奶中的蛋白质发生沉淀，导致消化不良，且一次进食太多，容易导致蛋白质结块，形成结石。...  [详细]

2020-04-30 16:21 北京积水潭医院  赵霞

吃柿子后几小时内不能喝酒

吃柿子后至少三小时内不能喝酒。尤其是不能马上喝白酒，因为会严重影响消化功能，并给胃肠道带来巨大负担。喝酒之后，酒中的碳水化合物、蛋白质、酒精等成分会刺激肠胃，促进胃酸的分泌，而柿子中的鞣酸和果胶会与胃酸反应，导致身体不适，因此吃柿子的时候不宜饮酒。...  [详细]

2020-04-30 16:20 北京积水潭医院  赵霞