膝盖隐隐作痛，关节炎，这3种食物要少吃

这几种食物要少吃~ 1. 高盐食物：调料、加工食品 偏咸的食物容易造成钙质的流失，减少钙的吸收，不利于骨骼生长。除了做菜加的盐，味精、酱油、豆瓣酱等调料里都有盐；挂面、面包、香肠等加工食品也是盐的一大来源。这些食物要少吃，炒菜也不要放太多的盐。 2. 高糖食物：饮料、甜食体重太重，会给关节增加负担，...[详细]

2022-12-30 16:32 北京医院 王颖燕

关节炎在饮食上要注意什么呢？

1、多喝水，每天喝2升左右的水，吃平衡膳食。 2、多吃新鲜蔬果、多吃全谷物。研究显示，增加饮食中的膳食纤维，可以降低炎症指标C反应蛋白的水平。新鲜蔬菜、水果和全谷物，都是膳食纤维的良好来源。3、钙与骨骼生长有着密不可分的关系。日常可以适当多吃钙含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、花生、海带、虾皮、大豆、坚果...[详细]

2022-12-30 16:32 北京医院 王颖燕

为什么“腰椎间盘突出症”越来越普遍了？得病人群越来越年轻化？

之前有一个患者的母亲给我留言说，她的儿子腰椎间盘突出，现在躺在床上疼痛难忍，我问她儿子多大，她说22岁，不由得怀疑是否是腰椎是否是经历过扭伤之类的，后来知道，她儿子是由于长期搬抬重物，腰部长期受力，导致的腰椎疼麻，以至于放射到了下肢。关于腰椎间盘突出症，好发年龄大约在20~50岁，但不排除20岁以前...[详细]

2022-12-30 16:32 北京医院 郭俊海

腰疼就想推拿，不要盲目推拿，一定要注意这些

很多患者在疼痛的时候，借助推拿按摩是可以舒缓疼痛的，但不能除根治本，如果对腰椎间盘缺乏足够的认识，可能会加重病情，甚至造成事故。因此，决定推拿时，首先应对腰椎间盘突出症有一定的认识，同时对于疾病的发病阶段有所了解，并不是说按摩时间越长，疗效就越显著，而按摩的手法、轻重也非常重要。[详细]

2022-12-30 16:33 北京医院 郭俊海

腰间盘突出与腰间盘突出症，是不一样的，常常有人会把它们混淆

腰椎间盘突出与腰椎间盘突出症是不一样的，腰椎间盘突出指的是影响学的概念，及经过腰椎CT检查后，发现腰椎间盘向后突出，腰椎间盘突出是一个退行性病理改变，就是随着我们人体年龄的增长，每个人都会出现不同程度的机体退变，而眼椎间盘退变就是其中之一。而腰椎间盘突出症是指由于腰椎间盘变性，纤维环破裂之后髓核突向...[详细]

2022-12-30 16:33 北京医院 王颖燕

小孩咳嗽怎么按摩止咳

小儿咳嗽可以按摩穴位止咳，常见的有天突、膻中、肺俞等穴位，建议在医生的帮助下来进行按摩。 1、天突：胸骨上窝凹陷处，家长可以用中指轻轻地在这个穴位上给孩子按摩，力度不要太大。 2、膻中：两乳之间的膻中穴，可以用中指或者是拇指进行按揉，有酸胀感，也可以沿着天突穴到膻中穴的方向，从上往下去捋。3、肺俞：...[详细]

2023-09-12 11:52 北京医院 王宾

孩子咳嗽有痰按摩哪个部位最有效

孩子咳嗽的最常见的按摩部位包括天突穴、膻中穴，最有效的按摩方法有搓背、拍打以及小儿推拿等方法。需要注意的是，孩子咳嗽严重或者症状持续，建议及时就医。 一、按摩部位： 1、天突穴：天突穴位于胸骨上端的凹陷处，可以用拇指或中指轻轻按揉，不要过于用力，只要有微微的酸胀感就可以，按揉半分钟的时间。2、膻中穴...[详细]

2023-09-12 11:52 北京医院 王宾

小孩子发烧按摩哪里可以退烧

小孩子发热有几类手法，包括头面部手法按摩、后背手法按摩，也可以在手臂部位进行手法按摩，改善症状。 1、头面部手法按摩：首先头面部可以做手法，即头面部发热的四大手法，包括开天门、推坎宫、揉太阳、揉耳后高骨，这些手法可以对照网上的视频或者是照片进行。根据这些手法，在头面部做刺激，对于外感、鼻涕，流涕以及...[详细]

2023-09-19 15:09 北京医院 王宾

为什么按摩后特别累，想睡觉

按摩以后，特别累，有几个方面的原因，例如二次损伤、被动运动，也可能是由于穴位疏通、经络疏通，发挥治疗作用导致，属于好的改变。1、二次损伤：从西医来讲，做推拿，做按摩的时候，主要针对肌肉、筋膜、韧带、肌腱等软组织，实际上会有二次损伤，当有轻微的软组织损伤后，会感觉到肌肉酸疼，肌肉没有力气，包括整个人比...[详细]

2023-09-19 15:09 北京医院 王宾

筋膜枪能按摩颈椎吗

筋膜枪可以治疗的疾病很多，可以治疗的部位也很多，一般来说颈椎不舒服，要具体分析证型，判断是否可以使用筋膜枪。1、如果是特别严重的颈椎病，比如脊髓型颈椎病，或者是水肿比较严重的急性筋膜炎，此类型的颈椎病不能用筋膜枪去按摩。因为刺激过大，有可能造成局部软组织的水肿，疼痛加剧，也有可能刺激到本来就有问题的...[详细]

2023-09-19 15:09 北京医院 王宾

颈椎病按摩能治好吗

颈椎病按摩能不能治好，要看颈椎病是什么类型，症状严重到什么程度，多数情况下可以缓解症状，但不一定可以治愈。 颈椎病临床要分好几型，有单纯肌肉的问题，还有确实有了器质性的改变，如有增生、有突出，压迫到神经根、刺激到椎动脉以及脊髓，产生的症状也不一样。1、如果只是单纯肌肉型的劳损，是以局部疼痛和活动受限...[详细]

2023-09-21 17:13 北京医院 王宾

脾胃不好按摩哪个穴位

脾胃不好可以分几个部位进行按摩，首先可以在腹部进行按摩，腹部的主要穴位包括三脘穴，包括上脘、中脘、下脘，分别是在脐上5寸、脐上4寸和脐上2寸。除了腹部的比较重要的穴位以外，还可以摩腹和揉腹，在腹部围绕肚脐做顺时针和逆时针揉动。如果脾胃比较虚弱，一般以逆时针摩腹或者揉腹为主，每次3-5min的时间。肚...[详细]

2023-09-25 10:24 北京医院 王宾

骨质增生可以按摩治疗吗

骨质增生的患者一般是可以按摩的，但需要明确一个概念，按摩不能直接治疗骨质增生本身，骨质增生只是影像学上的改变，通常在骨骼边缘形成骨赘。 此外，还可能出现韧带或其他软组织的钙化等情况，但是，骨质增生并不一定会引起临床症状，只有在炎症刺激神经或增生压迫神经的情况下，才会出现疼痛、麻木、头晕等症状。按摩的...[详细]

2023-09-25 10:25 北京医院 王宾

按摩完为什么背疼好几天

需要根据不同情况来分析，首先要看按摩的目的，是为了治疗什么疾病，也可能是按摩手法太重，或者是首次按摩。 1、急性炎症：要看按摩是治疗什么疾病，如果是急性的红肿或者是急性炎症，不太适合在局部做按摩，或者按摩手法太重，可以多做一些远端的点穴、按压的手法。2、按摩手法过重：在按摩治疗的过程中，医生按摩手法...[详细]

2023-09-25 10:25 北京医院 王宾

按摩肚子肚子咕噜咕噜响是怎么回事

按摩肚子，肚子咕噜咕噜响，一般是胃肠蠕动加快，肠鸣音所导致。 因为在按摩刺激肚子的时候，除了刺激肚子的表皮皮肤以外，可能还有一些手法刺激量比较大，作用比较深，这些手法同时可能具有疏通腹部气血经络的作用，可能都会导致胃肠蠕动加快。正常的胃肠蠕动加快，如果肠道比较空，没有太多的内容物，就会出现肠道蠕动并...[详细]

2023-09-25 10:25 北京医院 王宾

气虚按摩哪里补气最快

气虚可以根据症状按摩关元穴、气海穴等，从中医来讲，气虚有脾气虚、肾气虚以及肺气虚这三种常见的类型。 1、脾气虚：会出现面色蜡黄、食欲不振、没有力气等状况。 2、肾气虚：可能有头晕、腰膝酸软等情况。 3、肺气虚：会出现少气懒言、气短、出汗比较多、气虚不固等情况。通常情况下，可以按揉足三里、肚脐以下3寸...[详细]

2023-09-26 15:16 北京医院 王宾

为什么按摩之后反而身上很痛

按摩之后反而身上很痛的情况有两种，比较常见的是和按摩师或者是医生的手法过重等有关。1、手法过重：在做手法治疗的时候，本身松解过程就会对相应皮肤、肌肉、筋膜以及韧带等软组织进行刺激，物理刺激如果时间过久或者是力度过大，就会造成软组织损伤，甚至会有出血和炎症的情况。在自身感觉来说，就是疼痛加重，一般手法...[详细]

2023-09-27 14:11 北京医院 王宾

按摩师说肩颈很硬是怎么回事

人体的颈肩部有多条重要的肌肉，负责头部的稳定以及正常头部的屈伸、肩背部的活动，如果长期处于一个姿势，就会有多条肌肉长期处于牵拉状态，还有肌肉长期被动挛缩，出现这种情况，在低头伏案或保持颈肩部一个姿势时更为常见。在这种情况下，相应的肌肉很容易出现慢性的、静止性的劳损，如果时间久了以后，这些肌肉可能会出...[详细]

2023-09-27 14:11 北京医院 王宾

怀孕能按摩全身吗

因妊娠后全身有很多禁忌按摩部位，故怀孕是不能按摩全身的。 如果是按摩力度比较大的话，容易出现流产的风险。需注意，最常见的孕妇的下腹部最好不要去做按摩，不要用强手法去刺激。除了下腹部外，腰骶部尽量也不要去刺激。除了常见位置外，从中医来讲还有穴位容易导致孕妇流产，也要避开穴位，如三阴交穴、至阴穴、合谷穴...[详细]

2023-09-27 14:11 北京医院 王宾

骨质增生可以按摩揉开吗

骨质增生是不能通过按摩给它揉开，这是因为骨质增生是在骨头层面出现了异常的增生，或附着的韧带软组织出现了钙化的情况。 推拿按摩的作用层次是在体表，在肌肉层、筋膜及韧带等位置，故通过按摩推拿的方法肯定是不能把骨质增生给揉开。当然对于增生类的骨关节炎、骨关节病，可以通过推拿按摩的方法治疗，这是因为推拿后能...[详细]

2023-09-27 14:11 北京医院 王宾