- 问
- 如果患上抑郁症自己该怎么办？
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32岁
2014-08-11 12:02 浏览8159次
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病情描述：
我最近家里发生了很多的不好的事情，所以我一直都觉得自己心情很抑郁，常常产生很多消极的想法，也不想跟别人说话，总是喜欢一个人待着，更不想出去，医生说我可能得了抑郁症。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，建议你户外活动，感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，首先，你要正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.然后，培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感。其次，培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。
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