如何避免出现共济失调症
发布时间：2015-10-15 来源：中华康网
共济失调症对于多数人来说很陌生，这是由于大脑皮质层出现异常病变导致的，患者会失去平衡能力，正常的生活会受到严重的损害，目前还没有很明确的治疗方法，要想少遭罪，我们就要避免该类疾病的出现。
避免共济失调的发病措施哪些?
1、不主张定期输液，尚无证据表明每年定期输液能预防脑溢血后遗症的复发，故我们不主张定期输液。另外，治疗应遵医嘱，在医生指导下使用，不要自作主张，以免导致不良后果。
2、定期查体和咨询，患共济失调后，患者应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果咨询神经内科医师，帮助解决遇见的各种问题。
3、改变不良生活方式，彻底戒烟，控制饮酒量。男性患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则最好。
4、控制体重，肥胖是脑梗塞的危险因素，应通过控制饮食(尤其是高能量的食物)和体育锻炼控制体重。
5、膳食营养要均衡，多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;食盐摄入每天控制在6克以下。
6、坚持锻炼，坚持锻炼能降低20％的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。
7、严禁近亲结婚。
8、婚前检查要做好。
9、有小脑型共济失调家族史者尽量不结婚或结婚后不要生育。
10、加强锻炼，可以延缓发病。
温馨提示：共济失调患者要加强关节、肌力活动及劳动练习，尽可能坚持肢体运动功用，注重防止摔跤及肢体变形残废。注意活跃鼓舞患者自动运动，如吃饭、穿衣、洗漱等。展开体育熬炼，增强体质，防止患感染性疾病;保护环境，防止有害金属污染，进步饮用水质量;饮食起居有规则，防止过劳。
【参考文献：《健康快乐100岁》、《疾病离你有多远》】
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