流感的康复运动
发布时间：2016-04-26 来源：中华康网
对于流感这种疾病，其实不只是医生治疗，患者自我也可以通过康复运动来辅助治疗。
中医中的穴位按摩对于激发身体内的免疫功能也有很好的效果。日常学习几招穴位自我按摩，有助预防和治疗流感。
1、点揉风池穴：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热流感。
2、揉大椎穴：大椎穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100至200次。能预防和治疗流感，特别适合治疗流感后高热不退。
3、按摩大鱼际：大鱼际在手腕前大指本节后，有肌肉隆起，形如鱼，故名。双手合掌，对搓时两手的大鱼际应贴合，以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动，另一手对其搓动。可促进大鱼际的血液循环，疏通脉穴，强化呼吸道，抵御流感病毒侵袭。
4、揉搓迎香穴：迎香穴距离鼻翼两侧1.5厘米，可用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感。经常按摩可以增强抵抗病菌的能力，对流感、流感症状的消除及预防皆有一定作用。
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