2型糖尿病也是很多人都知道的一种病，这种病的出现会给患者带来极大的伤害，这种病也是很难治疗的一种病。而且2型糖尿病也是很容易引起严重并发症的疾病，所以大家要对2型糖尿病引起高度重视，那么预防2型糖尿病我们要从何做起?下面就是有关2型糖尿的预防措施。

　　不暴饮暴食，生活有规律。吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!性生活有规律，防止感染性疾病，不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

　　多加锻炼身体，少熬夜。糖尿病是一种常见的多发病，我国目前有超过9200万的糖尿病患，另外还有1亿5000人将成为患者，这样中国已经取代印度，成为全球糖尿病第一大国。此病到目前为止是一种不能根治，但可以良好控制的疾病。糖类摄入，这是相对来说，糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。

　　可以采取调整生活方式或服用某些药物来调整糖尿病前期症状。糖尿病前期症状可通过测空腹血糖和餐后2小时血糖进行诊断。经常吃高热量、高脂肪的食物的人是2型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮。最好选择低度酒(可选择葡萄酒)。戒烟，积极治疗高血脂、高血压。

　　2型糖尿病的预防就为大家介绍这些，如果大家在做2型糖尿病的预防的时候发现类似2型糖尿病的症状，建议大家还是早期发现后早期进行治疗，不要让2型糖尿病的出现给你带来严重的伤害。胰腺组织修复疗法是目前国际公认的最具应用前景的治疗糖尿病技术。胰腺组织修复疗法的技术核心是采用一类具有促使自我复制能力的诱导因子，使患者自身胰岛细胞具有自我更新和分化能力。采用穿刺、微创介入或静脉注射的方式，立体精确定位，不损害原胰岛细胞，促使胰腺因子快速到达胰岛细胞之中，调节胰岛分泌功能，加快受损胰岛细胞修复的速度。同时，还能够促进患者自身胰岛细胞分化，正常胰岛细胞替代局部已经受损的胰岛细胞，双重作用的结合，为患者从根本上治疗顽疾找到了一条捷径。

　　预防2型糖尿病我们要从何做起?上述这些就是有关2型糖尿病的预防方法，希望对你有所帮助。2型糖尿病的预防是主要避免疾病对我们造成危害的方法，希望大家在了解2型糖尿病的预防之后要时刻做好相关的预防。