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低血糖要怎么预防

发布时间：2016-04-26 来源：中华康网

　　低血糖这样的疾病在生活当中困扰着很多的人，疾病的发生让患者经常感觉到头痛头晕，给患者带去了健康危害也带去了生活工作上的影响，所以能够重视积极的预防远离疾病很必要。下面我们就跟随小编去了解一下低血糖疾病的预防措施有什么？

　　治疗包括两方面：一是解除低血糖症状，二是纠正导致低血糖症的各种潜在原因。对于轻中度低血糖，口服糖水、含糖饮料，或进食糖果、饼干、面包、馒头等即可缓解。对于药物性低血糖，应及时停用相关药物。重者和疑似低血糖昏迷的患者，应及时测定毛细血管血糖，甚至无需血糖结果，及时给予50％葡萄糖 40～60ml静脉注射，继以5％～10％葡萄糖液静脉滴注。神志不清者，切忌喂食以免呼吸道窒息。

　　低血糖要怎么预防

　　1、少量多餐。一天吃5-6餐。睡前吃少量的零食及点心，这对减少低血糖的发生有所帮助。

　　2、饮食应该力求均衡。每餐主食不超过75克，包括面食和谷类等。每餐主食分配均匀，并配有含蛋白质和脂肪的食物。每天蛋白质摄入100-150克。蛋白质能够刺激胰岛素分泌，作用较缓慢，因此有利于防止低血糖的出现。每日可给予100克～150克蛋白质。

　　3、增加高纤维饮食。高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）。尽量少吃精制及加工产品，例如精米精面、白面包、蛋糕等。吃新鲜苹果取代果汁，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。

　　4、限制糖类摄取量。如果有糖尿病的话，则应避免吃太多糖分高的水果及果汁，比如西瓜、荔枝、龙眼等。

　　5、随身携带点心。有低血糖病史的人应当在活动量增加时，及时少量加餐，外出办事要注意按时吃饭，如果能预见到无法按时吃饭，则应事先吃点东西，随身携带一些升血糖最快的食物，比如各种含糖饮料和点心，如可乐、雪碧、果汁、饼干、糖果等，尤其是糖果，含糖量高，吸收快。

　　我们能够了解低血糖疾病的预防措施很必要，因为了解了这些才能够帮助人们做好积极的预防工作，争取能够远离低血糖疾病，因为这样的疾病发生之后给我们患者带去太多危害，所以能够做好积极的预防远离疾病才是最关键的。

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