导航

低血糖

首页> 内科> 低血糖> 预防

低血糖简单预防小常识

    发布时间：2016-04-26   来源：中华康网   

　　低血糖不是什么突发疾病，但也潜藏在我们的生活中。我们普通人平时就应该多注意自己的身体，从日常生活中简单预防低血糖，保证自己的健康。

　　1、定时定量进餐，若进餐量减少则应相对减少药物的剂量。

　　2、要严格限制酒精的摄入，绝不可空腹饮酒。

　　3、如果经常出现低血糖，应做好记录，并询问医生可能出现的原因和解决方法。

　　4、合理运动，运动前还应该适当增加碳水化合物的摄入。不要在空腹时运动，饭后1-2小时后进行运动，因为这个时候血糖水平较高，不容易发生低血糖。有条件的话，可以在运动前用血糖仪自测一下您的血糖水平，以便可以根据自己的血糖水平选择合适的运动形式和运动量，千万别忘记外出运动时，带上自己的“低血糖急救卡”。否则运动不合理的话很有可能适得其反。

　　5、在运动前适当减少降糖药物的剂量，也可以在运动中吃点东西补充能量。比如巧克力等，有的人为了减肥空腹运动，这样是非常不利于身体健康的。

　　6、运动前注射胰岛素时避免注射于胳膊和大腿处，因为运动会使这两处血流量增加，使胰岛素吸收加快，从而使您的血糖水平快速下降。如果您在运动过程中出现了低血糖，请不要慌张，立即停止运动，躺下休息，同时尽快补充一些含糖的饮料和食物，若没有食物可向他人求救，可以请别人按“急救卡”上的联系方式帮您联系家人。

　　7、如若在夜间发生了低血糖该如何处理呢？首先，一定要冷静，如果病人在此时还能够进食，那么可以给他吃点糖果或者糖水，并且快速检查血糖，如果病人已经昏迷，请立刻送到医院急救。

　　按时监测血糖，合理应用降糖药，使血糖安全达标，从而提高糖尿病患者的生活质量。

　　预防低血糖从日常生活中的简单细节就可以，我们没有医生那么专业，但我们也可以保护自己的健康。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

    本文延伸阅读
低血糖的症状具体是什么呢 
低血糖是在我们生活中常见的一种疾病，对于患者的身体有着很大的影响，往往会造成头晕、心慌、乏力等现象，除此之外，还有一些其他的症状，下面小编就来给大家总结一下，希...
    热门阅读
预防低血糖方法有哪...
治疗低血糖的食疗方...
    合作医院
    北京协和医院
    东城区帅府园一号、西城区大木仓胡同41号
 马上咨询
    北京同仁医院
    北京市东城区东交民巷1号
 马上咨询
    北京儿童医院
    北京市西城区南礼士路56号
 马上咨询
    热点排行

      免费提问