现在有低血糖的人是越来越多了,这和人们的 生活习惯有很大的关系,尤其工作繁忙,有很多人一日三餐不规律,还有的人经常不吃早饭,这导致了人们体质的下降,下面给大家说说怎么预防低血糖。
生活规律
养成良好的生活习惯,饮食定时定量,保持每日基本稳定的摄食量。积极采用分餐制,一日至少进食三餐,易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3次加餐。即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐。
合理使用胰岛素
胰岛素根据其作用时间长短,分为长效、中效和短效。胰岛素剂量最好请医生根据病情、食量协助合理调整。除剂量外,还要注意作用时间。使用普通胰岛素,应在进食前15分钟用药,但最早不能超过食前30分钟,否则可能发生低血糖。
注意饮食
要与胰岛素的作用相呼应,特别注意观察尿糖变化,在胰岛素作用最强时刻以前,及时加餐。
适宜的运动
积极的参加运动,锻炼身体,提高自身的素质,从而增强抵抗力。
以上这四条是小编为大家总结的预防低血糖的几种方法,希望能够对大家都有所帮助,为了避免低血糖的发生,小编建议大家要养成良好的生活规律,合理饮食,还要进行适当的身体锻炼,增强体质。
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