4招教你怎么样预防风湿
发布时间：2016-02-08 来源：中华康网
患上风湿会给我们的生活、学习、工作带来极大的影响，预防成为了我们的首要任务，那么该怎样预防呢?专家介绍以下方法能有效的预防 风湿 。
1、防止受寒而导致风湿
避免风寒湿邪侵袭，春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。
2、加强身体锻炼
锻炼对于抵抗 风湿 的侵袭很有帮助，增强身体素质，经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
3、保持正常的心理状态
有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的。而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，是很有效的风湿的预防方法之一。
4、劳逸结合
在风湿的预防方法中，劳逸结合是很重要的一点风湿的预防方法。饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发。
温馨提醒：个人体质不同发生风湿的程度及症状不一，须遵循主治医师指导治疗最佳。如果您对此还有其它疑惑，可以与在线医生及时沟通。祝您早日康复!
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
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