预防骨关节炎的方法
发布时间：2016-03-11 来源：中华康网
预防骨关节炎的方法有哪些呢？骨关节炎预防主要采取缓解症状，改善功能，延缓进程及矫正畸形为主的方法进行保健。骨关节炎如何预防护理呢？这得根据骨关节炎患者的的病情而定。早期骨关节炎的预防主要是以饮食调节、锻炼控制为主，晚期骨关节炎的预防主要是以药物治疗及手术为主。下面让骨科医院的专家为大家介绍一下
骨关节炎的自我预防疗法
骨关节炎的主要疗法是非药物治疗。其首选方法是要实施正确的生活方式，掌握相关的健康知识。这对于减轻疼痛、减少看病次数、提高生活质量、维持关节功能有着较好的效果。包括进行适当的体育锻炼，调节饮食，减轻体重，增强肌肉力量以及相关的物理治疗等等。
1） 积极消除或避免致病因素：
解除思想压力，适当休息：帮助病人正视疾病，树立信心。不可使关节过度负重、受潮、受凉。避免久站、久坐，不要让关节处于某一体位时间过长。
2）消除关节劳损的因素：适当进行身体按摩，调节饮食，减轻体重，增强肌肉力量以及相关的物理治疗，肥胖病人适当减肥，多坐车，少行走，少登山、爬楼梯等。
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