骨性关节炎的4个日常预防！
发布时间：2016-01-27 来源：中华康网
骨性关节炎的4个日常预防！专家通过多年的临床实践总结出：这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。
(1)进食高钙食物：为确保老人骨质代谢的正常需要，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50％左右，，即每日钙不少于1200毫克，故应多食富含钙的食物，如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时还应补充钙剂。
(2)控制体重：超体重者应控制饮食，增加活动量，减轻体重，以利于减轻关节负重。
(3)增加维生素的摄人：要增加多种维生素的摄入，如维生素A、维生素B族(B1、B2、B6、B12)、维生素C和维生素D等。
(4)生活能力训练：应帮助和鼓励患者进行生活能力训练，提高患者肢体活动以及全身平衡协调能力。
骨性关节炎的4个日常预防！专家提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积极的接受医生的药物治疗，再加上日常生活的康复锻炼，就能让自己的疾病有个很好的治疗效果。
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