在日常生活中，你是否也遭遇过患有肾结石的问题？如果遇上肾结石，我们该如何护理呢？专业医师指出，每一类的结石都存在着高危险的因子，如果在肾结石治疗之后，不进行精心的护理，常常适得其反。所以，我们应该以严谨的态度来学习对于肾结石，我们该怎么护理。

　　肾结石的护理：

　　●多喝水

　　不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量，水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够，如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

　　●补充纤维素

　　加食米糠，可以防止结石发生。

　　●控制钙的摄取量

　　结石中有兜％是由钙或含钙的产品形成的，如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取，如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要，其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶，干酪，奶油及其他乳制品，牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

　　●检查你的胃药

　　某些常见的制酸剂含高量的钙，假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙，若含高钙，应改用别的药。

　　●勿吃富含草酸盐的食物

　　大约60％的结石属于草酸钙结石，因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类，甜菜，芹菜，巧克力，葡萄，青椒，香菜，菠菜，草莓及甘蓝菜科的蔬菜，也避免酒精，咖啡因，茶，巧克力，无花果干，羊肉，核果，青椒，红茶，罂粟子等。

　　●多活动

　　不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

　　●热敷

　　在肾区热敷，拔火罐，电疗，可以止痛，常洗热水澡，也有利于排石。

　　●吃富含维生素A的食物

　　维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发，健康的成年人，一天需摄取5，O00单位（Iu）的维生素A，一杯胡萝卜便能提供 10，055 Iu的维生素A，其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜，杏果，香瓜，南瓜，牛肝，（维生素A在高剂量时有毒，故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意，）

　　●注意蛋白质的摄取

　　肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联，蛋白质容易使尿液里出现尿酸，钙及磷，导致结石的形成，假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历，每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类，干酪，鸡肉和鱼肉。

　　●少吃盐

　　如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取，你应将每日的盐分摄取量减至2—3克。

　　肾结石的形成，其实与我们日常的生活饮食息息相关，为此护理时，也应以饮食为重。以上的介绍就是针对肾结石做出的讲解，希望对你有帮助。专家提醒，如果要长期依赖药物作为预防的话，最好先找专业的医师坐下咨询，切勿自己滥用药物，以免导致不良后果的发生。