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预防肾结石有哪些途径呢

    发布时间：2016-01-30   来源：中华康网   

　　据专家表示肾结石是因为人体对于所吃的食物，吸收不了，导致时间长了就会形成结石，出现这个疾病患者会有腹痛的症状，而且对身体健康也有着很大的危害，所以我们要加以预防这个疾病，下面小编为大家整理了预防肾结石疾病的有效途径是什么?

　　生活中预防肾结石复发要做好注意以下几点：

　　1、大量饮水对所有成分尿石都有防治作用，多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。多饮水和饮食疗法可使2/3复发结石病患不再生新结石。

　　2、合理补钙，尤其饮食上补钙 肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙。

　　3、限量摄入糖类 美国科学家最新一项研究结果表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。

　　4、少吃草酸盐含量高的食物 含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

　　5、少吃豆制品 大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。

　　6、睡前慎喝牛奶 睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。

　　7、勿过量服用鱼肝油 鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。

　　看了上面文章内容相信人们对于肾结石疾病的预防措施有了一定了解，希望我们在了解了这些内容之后，在以后的生活中要加强注意，做到上面所讲述的这些注意事项，相信在很大程度上是能够预防这个疾病的。

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