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痔疮患者术后可进行哪些运动

    发布时间：2016-03-31   来源：中华康网   

　　生活中很多的人会受到痔疮的伤害，这种疾病让很多的患者感觉到很是无奈，尤其是在大便后，患者感觉很难受，平时需注意合理的治疗，很多的人会选择手术方法，但是手术之后需注意一些运动，痔疮患者术后可进行哪些运动？

　　1、旋腹运动。仰卧，两腿自然伸展，以气海穴（脐下一寸处）为中心，用手掌作旋转运动；逆时针旋转20~30次，顺时针旋转20~30次，先逆后顺旋转。

　　2、交叉起坐运动。两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松；两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛；坐下还原时全身放松，这样连续作10~30次。

　　3、体前屈运动。两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气；气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。

　　4、提重心运动。两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气；两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气，此势可连续作 5~6次。

　　5、提肛运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。

　　6、举骨盆运动。仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次，每次20下。

　　痔疮手术后怎么护理：

　　1、痔疮手术后护理饮食护理 术后1～4天进食清淡易消化的半流质饮食，如藕粉、稀饭、粥等。4天后开始进软食，忌食辛辣、肥厚、油腻、香燥之品及牛奶、豆类产气多的食物，以免加重湿热。对于因惧怕解便而不敢进食者，应耐心解释饮食对身体康复的重要性。

　　2、痔疮手术后护理观察小便通畅情况 若小便不畅，行膀胱区热敷或听流水声诱导排尿，新斯的明0.5mg双足三里穴位注射。无效时给予导尿。

　　3、正确的排便姿势 切忌临厕努挣，久坐、久蹲，以免气血阻滞，肛缘水肿，根据病情给予润肠通便之麻仁胶囊口服及外塞开塞露等。

　　4、正确坐浴 每次大便后用清热利湿、活血通络之坐浴液，水温约39℃，浸泡20min。

　　5、保持肛门卫生 局部用黄药膏换药。

　　上述的护理工作大家现在明白了吧，患者应该注意饮食的调理，而且也要注意术后的小便情况，少吃一些干燥的食物，可以通过坐浴的方法来改变现状，这样有助于活血。要保证肛门处的卫生。

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