孕产期自我按摩有助恢复肩周炎
发布时间：2016-04-01 来源：中华康网
自我按摩:中医认为，人的经络有12条，其中6条通过肩膀，3条通过手背面，3条通过手掌面，因而疏通经络可以治疗肩周炎。治疗时，可用食指、中指、无名指和小指在手背面上，从手指朝肩膀方向按摩，然后在手掌面上从肩膀朝手指方向按摩，也可用毛巾做按摩工具，一般按摩3—5次，把皮肤擦红即可。
手指按摩有4种方法：
①左手手指和右手手指反交叉，同时拉伸手指根部的关节，然后手指再正交叉，有节奏地一张一合，做3～5次。
②手指交叉，犹如基督教徒祷告似的，使手掌弯曲，以刺激手掌和所有的手指持续30秒钟。
③用大拇指和食指的指心揉另一只手的手指，动作要轻柔，左右手的手指都要揉。
④采用指压法，用大拇指指心刺激手掌的肌肉和指根部，一面数“一、二、三”，一面有节奏地按压，每处按压3次。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：孕妇常练健身球有助肩周炎的早日康复
- 下一篇：适合孕产期肩周炎的推拿疗法
- 本文延伸阅读
相关文章
- 哪些食物对肩周炎孕妇能起到保健效果
- 肩周炎孕妇如何合理膳食
- 两个小动作助你从容应对妊娠期肩周炎
- 肩周炎孕妇的饮食与禁忌
- 适合孕产期肩周炎的推拿疗法
- 孕产期自我按摩有助恢复肩周炎
- 孕妇常练健身球有助肩周炎的早日康复
- 四种按摩手法教准妈妈远离肩周炎
- 产妇得了肩周炎怎么办
- 准妈妈多做这四种运动能缓解肩周炎
- 准妈妈一定要当心空调吹出肩周炎
- 适合孕产妇学习的十种肩周炎治愈疗法
- 教你了解肩周炎的五大临床表现
- 肩周炎，是目前临床上比较常见的疾病，一般常会发生在50岁左右的人们身上，主要是会引起人们肩关节疼痛难忍，可以说是一种很折磨人的疾病。但是对于疾病的诊断很多都是需...
- 2016-04-01
- 2016-04-01
- 2016-04-01
- 2016-04-01
- 2016-04-01
- 2016-04-01
- 热门阅读
- 热点排行
- 肩周炎会对患者造成哪些危害?
- 肩周炎是什么原因导致的呢
- 肩周炎由哪些因素导致的？
- 诱发肩周炎的外部原因是什么
- 如何治疗肩周炎呢
- 自己在家如何缓解和治疗肩周炎
- 肩周炎怎么治疗呢？
- 一般在患上肩周炎后有什么症状
免费提问
