通大家对自己周围的环境有一个细心的观察之后，就会很容易发现自己身边的老年人中患上腰间盘突出这种疾病的人不在少数，这种疾病在老年人这种的发病率是相当高的。但是大部分人对这种疾病的认知就仅限于知道它会给病人带来疼痛，那么腰间盘突出的治疗还有些什么呢?下面我们就为大家做一个介绍。

　　腰椎间盘突出症的治疗

　　一、饮食调理

　　每日饮食应少量多餐，富于营养，易消化而又可口。特别要注意多吃蔬菜及水果，以使机体摄取丰富的维生素，并使肠道内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘临厕努挣，腹压增加，会使髓核的膨出加剧，症状加重。每日睡前、晨起饮用蜂蜜水、淡盐水可有效地防止便秘。已发生便秘者，可在医生指导下适当应用一些缓泻剂或用开塞露通便。

　　二、卧床休息

　　发病后应绝对卧床休息1周左右，一般以硬板床为宜，呈仰卧位，可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理屈度，这样可促进血液循环，减轻疼痛。另外，每天还应坚持40分钟以上的仰卧位休息状态。1周后可逐渐下床做一些轻微的家务劳动，但每天应坚持3～5小时的卧床休息，2周后可根据病情做一些不需要大幅度弯腰的体力活动，3～4周后可恢复正常活动，但不能干重活或剧烈运动。

　　三、做好牵引

　　科学的牵引可以拉开椎间盘间隙而使膨出的髓核复位。因此，在绝对休息一周后可下床，就地取材，以双手扶住门框，两脚似着地而非着地，身体自然下垂，放松，每日早晚各1次，每次5～10分钟左右。也可以躺在床上，双手握床头，脚尖尽量朝床尾处移动，每天1～2次，每次10～20分钟。坚持2周以上，往往可使疼痛缓解。

　　四、锻炼腰肌

　　急性期宜在床上开展五点支撑法锻炼，取仰卧位，以头、两肘、两足为支撑点，向上抬高身体，每次2～5分钟，每日2次。1月后可做三点支撑锻炼，取仰卧位，以头和双足为支撑点向上抬高身体，每次4～6分钟，每日2次。完全恢复后还可开展俯卧位锻炼，先头、上肢和背部后伸，再下肢及腰部后伸，最后整个身体以腹部为支撑点后伸。

　　五、局部热疗

　　可用热水袋、频谱仪、红外线等进行局部热疗，也可用中医方法热敷。中成药跌打丸，研细，酒调为稀糊状外敷患处，包扎固定后，再施以局部热疗，效果更佳。

　　其实日常的很多小妙招也可以有效的帮助患者缓解病痛，我们以上为大家介绍了几点，有兴趣的患者可以采取一下尝试一下，不过这些方法只是能够起到一个辅助治疗的作用，大家还是要按照医生的叮嘱按时吃药认真治疗，才能尽快摆脱病痛的折磨。子女们要尤其关注自己父母的状况，毕竟老年人有自己的局限性。