腱鞘炎的饮食和保养
发布时间：2016-04-19 来源：中华康网
脚踝腱鞘炎因为大多是劳累或者活动过度导致的，因此必要的休息是必不可少的，常年从事体育竞赛或者是较强强度的体育锻炼的人，也要注意脚踝的保养。另外，女士如果得了脚踝腱鞘炎有时是因为穿高跟鞋对脚踝部位的磨损所导致的，因此，一定最好不要穿高跟鞋以免造成病情的恶化。
饮食和保养方面
可以选用高钙的食物，如牛奶、虾皮等，或者是高蛋白的食物，适量地补充钙可以强化骨骼，对脚踝腱鞘也会有强韧作用。在注意饮食的基础上，也要加强对脚踝的外部保护，睡觉前可以适当的进行脚踝部位的按摩，尤其是脚踝腱鞘炎康复后更要定期对脚踝进行局部定期按摩，在运动时也要注意保暖等，避免脚踝二次受伤。
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