如何有效预防冠心病？
发布时间：2016-03-09 来源：中华康网
相信大家对冠心病都不会十分陌生，中华康网的专家指出，随着人们生活节奏的不断加快，疾病的发生率也越来越高，冠心病给患者带来的身心影响是不容小视的，如何做好相应的预防?那么不妨看看下述的具体介绍。
(1)合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。
(2)生活要有规律，避免过度紧张;保持足够的睡眠，培养多种情趣;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。
(3)保持适当的体育锻炼活动，增强体质。
(4)多喝茶，据统计资料表明，不喝茶的冠心病发病率为3.1％，偶尔喝茶的降为2.3％，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4％。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。
(5)不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动，血压升高。
(6)积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。
(7)预防冠心病应积极降压。
上述的7点相信能有效帮助到广大有需要的人，其实，疾病的防治是多个方面的，患者一定要加强自我保护意识。另外，有问题及时找医生，您还可以在线咨询中华康网的专家，争取尽早找出最佳诊治方案，恢复身体健康。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
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