要怎么预防痛经呢

    发布时间:2016-03-19   来源:中华康网   

  基本所有的女性都知道痛经这种疾病,这种疾病是现在生活中非常常见的,主要就是因为生活中各种不良行为而引起的,除此之外,也有一些疾病方面的因素,比如,先天性因素就是其中之一,下面就预防痛经的常见方式进行介绍:

  (1)学习掌握月经卫生知识:月经的来临,是女子进入青春期的标志,然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解,会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。

  (2)生活起居要有一定规律:《素问·上古天真论》中说:“其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”就是说要保持身体健康,就要遵守一定的法度,适应自然环境的变化,饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排,方不致生病。

  (3)积极做好五期卫生保健:五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期,妇女抗御病邪的能力降低,易于导致病邪的侵害而发病。

  (4)锻炼身体提高健康水平:经常锻炼身体,能增强体质,减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通,关节流利,气机调畅,可防治疾病,从而创立了“五禽戏”,供世人健身运用。

  (5)积极进行妇科病的诊治:积极正确地检查和治疗妇科病,是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。

  其实,痛经虽说非常常见,但却是完全可以治愈的一种疾病,当然,有些比较特殊的患者是比较难以治愈的,尤其是痛经长期存在,并且没有经过治疗的人群,更是难以治愈,所以,在痛经出现时,就建议及时治疗。

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