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小孩子应该吃零食吗

发布时间：2016-03-31 来源：中华康网

　　小儿厌食越来越常见，小儿厌食家长烦恼，要怎么办呢?现今经济条件好了，生活水平也跟着提高了。看超市，各种糖果应有尽有，还有各种巧克力，饮品、冰淇凌，各种膨化食品，等等，这些零食孩子是否该吃呢?让专家来为我们解释下。

　　小孩子们都喜欢零食，家长又不差钱，多买点也无所谓，大家再互相送一点，小孩子的零食一时间就变得取之不尽，用之不竭。但时间久了，大家不难发现，吃零食的孩子会越来越不爱吃饭，甚至厌食、消瘦等，体质可能会随之下降.还有一部分孩子食欲旺盛，很容易胖起来.这是为什么，与吃零食有关系吗?

　　首先，大家要知道各种零食中的主要成份是什么，他们的主要成份是糖类，还有各种调味剂，各种添加剂。就营养而言，糖只能提供能量，不能提供营养，比如零食中不含有人体代谢所需的蛋白质、脂肪、维生素、纤维素等。另，所有零食都是口味独特，这是添加剂的作用，总是吃零食的孩子的口味被提高了，对食品的兴趣就会下降了，久而久之，会造成孩子食欲下降，加上长期的营养素的摄入不足，故易于出现厌食、消瘦、体质下降等。当然，如果是食欲极旺盛的孩子的话，可能是又能吃饭，又能吃零食，那样，由于能量摄入过高，小孩子极容易发胖。胖并不是健康的标志，胖的孩子问题可能会更多。另外，对于经常咳嗽或咽部发炎的孩子而言，小食品由于太甜，或有食物添加剂，可能会诱发咳嗽或咽炎等。

　　从健康的角度而言，摄入小食品类，对孩子的饮食是会有很大的影响的，因此，不建议给孩子养成吃零食的习惯。小孩子就该是粗茶淡饭，才容易养好。降低喂养成本，食品可能会更安全。

　　上述内容说明了孩子是否应该吃零食，吃零食对宝宝的健康是不利的，影响宝宝的食欲，导致宝宝厌食，因此家长朋友不要让宝宝养成吃零食的习惯。健康饮食才是最重要的，五谷杂粮更有利于宝宝的身体健康。

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